手脚冰凉有奇方没想到效果会这么好

　　天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的阳虚，也就是一般所俗称的冷底或是寒底，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用阴极生阳的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
　　这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
　　使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
　　此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
　　手脚冰凉有暖方。以下介绍一些温补气血驱除寒气的药膳，能够改善手脚冰凉的症状。
　　1附子炖狗肉：这道药膳需要熟附子30克生姜100克狗肉1500克大蒜适量。将狗肉洗净，切成小块，蒜姜洗净切段和片备用；将熟附子放入砂锅内，煎煮约一小时，然后将狗肉生姜大蒜放入，再加水适量，炖至狗肉烂熟即成。本方具有壮阳补肾散寒的功效，服后会感到周身温暖，力气倍增。对于血气亏损脾肾阳虚所致的怕风怕冷手脚冰凉腰酸腿软阳痿早泄夜间小便增多大便溏泻等症，都有显著效果。
　　2姜糖苏叶饮；将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。本方可温经散寒养血和胃，常用于受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒。此外，对于咳嗽气喘伴有怕冷者怀孕期间恶心呕吐者偏正头痛怕风怕凉者小儿肚子受凉呕吐腹泻者，都可以用本方治疗。
　　3当归生姜羊肉汤：本方需用当归2克生姜30克羊肉500克。将羊肉洗净，除去筋膜切成小块，生姜切成薄片，当归洗净后用纱布包扎好，一起放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。服用前可适当加一点盐和其它调料，吃肉喝汤。可根据自己的实际情况，每隔一段时间吃一次。本方具有温中补血祛寒止痛的作用，适应于血虚体寒手脚怕冷的人日常食用。除了食疗之外，每天用温水泡脚，进行慢跑快步走跳绳太极拳等有氧活动，保证充足睡眠等措施，等有利于改善手脚怕冷症状。