男士减肥：适量运动，少图安逸
　　减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、上下学路上的强迫运动以及你十几岁时的性冲动都能消耗你的热量，使你的身材更匀称。
　　而现在，你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，你没有更多的机会或时间进行运动。但是无论你干什么工作，你仍然有方便的消耗热量的办法。
　　骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。
　　不要期望某一种运动方式会有目标地减掉你身体某一部分的肥肉。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以，减肥不能心急。
　　其实，锻炼的机会到处都有：你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；
　　走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；你也可以自己送文件而不是发E工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

番茄莲藕排骨汤做法家常西红柿当中还有另一个名字叫做番茄，平时番茄当中具有维生素，蛋白质，还助于美容瘦身，由于番茄的脂肪含量比较低，所以说很适合女性来食用，特别是在减肥期间，哪怕多吃几个番茄，少吃几顿……蜱虫叮咬后伤口图片咬破皮肤钻入肉体如红肿黑痣蜱虫是一种非常恐怖的小虫子，蜱虫也是一种吸血虫，就像蚂蟥一样会咬破人的皮肤吸取血液，而蜱虫甚至比蚂蟥更恐怖，看过蜱虫叮咬后伤口图片都知道，蜱虫一旦咬到了认就会钻到皮肤里面去，只……创业经营理念很重要1。做生意做长线思维，我做的每个产品都希望他能够做10年以上。从我做电商营销培训这事儿2009年开始，今年已经10年。因为时间久，所以获得了无数想象不到的财富。（10年前我没有……水浒传第三十九回读后感分享水浒传第三十九回读后感一宋江来到浔阳楼自饮自吃，吟反诗两首。自幼曾攻经史，长成亦有权谋。恰如猛虎卧荒邱，潜伏爪牙忍受。不幸刺文双颊，那堪配在江州！他年若得报雠，血染浔阳江……柴犬想跟主人一起睡它哀求了好长时间柴犬现在有已经10个月了，时间过得真的好快，它越长越好看了，网友特别喜欢它，最近大家都很清楚，没有人愿意出门，所以网友就没有出去遛狗，这都已经好长时间了，以前每天都会带着柴犬出……深度揭秘名菜上汤苋菜的做法步骤上汤苋菜是广东省的传统名菜，做出来的汤味咸香适中，非常好吃，做汤时如果能搭配一些肉沫那就更完美了。上汤苋菜的具体做法和步骤是怎样的呢？上汤苋菜做法步骤主料：红苋菜6……凉席不干净会患皮炎病凉席皮炎在夏季很常见，要么是因为皮肤对凉席的材质过敏，一般苇、草编织成的凉席易诱发人体过敏；要么是凉席没有清洗干净，被凉席上的螨虫叮咬导致皮肤炎症产生。这两个病因也可能并存。……个简单的电脑使用小技巧你知道吗每一个电脑现在可以说是大多数工作人员和在校大学生的标配了，然而小编发现生活中大多数人对电脑的使用仅仅停留再看电影、听音乐、玩游戏等功能上。其实电脑有很多有趣的操作功能等待我们去……揭秘秦始皇兵马俑的设计灵感源自希腊自从四十多年前神秘的兵马俑重见天日后，考古学家迄今已挖掘出大批栩栩如生的军队，但地表下还潜藏更多秘密。新发现如今重写了秦始皇事迹，更有一套大胆理论指出秦代工匠受过异邦技师熏陶。……提新车时该注意什么如今人们的生活水平提高了，汽车也慢慢进入了普通人的家庭。买车和买菜一样也要货比三家。大家选好喜欢的车型之后不要着急的交钱办手续，应该先到车库亲自挑选即将属于自己的爱车。由于汽车……家居布艺抱枕旧毛衣变呆萌布艺布艺抱枕diy是家居布艺diy中的一种，也是人们常常选购的一种。随着时代的发展布艺抱枕diy被很多人认识和接受，但是你真的了解布艺抱枕diy吗？今天一起装修网小编要向大家介绍的……谦逊造句用谦逊造句大全61谦逊是最高的克己功夫。莎士比亚62你们可以相信：世人的谦逊总有他们善良的原由的。亲爱的上帝常常使他的臣仆易于表现谦逊以及诸如此类的美德。例如宽恕自己的仇敌是容易的，假……