要说今年超火的女明星，绝对是《安家》的孙俪了。 没想到阔别荧屏3年的她，刚回来就以两天上一次热搜的超高话题度，妥妥站稳国产剧女王。 很多人都说孙俪这次回归状态特别好，演技在线，让人追个不停。 而且她每次出场都像带着风，气质干练，又美又飒，还是那个万众瞩目的女王。 其实，孙俪接拍《安家》时，周围人并不看好，说她都38岁了，拍戏日夜颠倒容易胖，还要演很多男人都扛不住的吃戏。 最夸张的一次，导演竟然让她一连吃12只鸡腿！身边不少朋友都感到可惜：完了，娘娘毁了。 不过奇怪的是，就算是经历了无数吃戏的狂轰滥炸，孙俪的身材也从未经历任何变形，依旧苗条迷人。 许多网友都感叹：这么吃都不胖，哪像是生过2个孩子的人啊？ 更神奇的是，孙俪不仅自己怎么吃都不胖，她连带着身边的人也是说瘦就瘦！ 4个月瘦了30斤，这种我想都不敢想的事情，孙俪一句刺激刺激，好朋友就做到了。 看看下面的对比图，在孙俪指导下，好朋友前后瘦得跟整容一样，姐妹们，我也好想被孙俪刺激刺激啊！ 我知道，你一定很好奇孙俪和她的好朋友究竟是怎么变瘦的，其实答案全在孙俪的微博里。 你会发现，孙俪每天都在坚持运动，按照她的话来说：有剧的时候晚上练，没剧的时候白天练。 甚至在拍戏期间，不管多忙都会抽时间练习，有空都会找专业的教练指导。 正是在长期运动坚持下，即使生了两个孩子，孙俪全身几乎没有多余脂肪，肌肉紧致得凹凸有致，身形纤细迷人，看着也年轻有活力，根本看不出来已经38岁了。 怪不得说，不健身的人样子老，健身的人老样子。 瑜伽是一个适合所有人的运动。 它不挑场合，在家里铺上瑜伽垫就能习练； 我们在后台，收到最多的问题就是，我想练瑜伽，不知道怎么练。 不知如何分辨，选择瑜伽老师； 健身房上瑜伽课，东一榔头西一棒子，不成体系； 去瑜伽馆，费用高昂不说，没人监督，三天打鱼两天晒网，会员卡都落灰了 所以今天要给大家推荐的这位就是咱们涛姐的瑜伽私教老师王媛。 刘涛与王媛 她是两个孩子的妈妈， 是刘涛、黄奕、母其弥雅等女明星的瑜伽私教，更是连续蝉联四届世界瑜伽体式大赛的冠军。 最开始的走红，是因为她怀二胎的时候，产前两天的瑜伽视频。 这条视频一发出，就获得了1900万的点击量，引得所有人都好奇，她到底是谁？ 她原本是一名初中教师，过着体制内稳定的生活。 有一天，突然在报纸上了解到瑜伽，那段时间刚好因为长期坐办公室，小肚子赘肉横生，颈椎也出现问题，于是开始学习瑜伽。 从此一发不可收拾，她走访印度、澳洲、全世界，学习最权威的瑜伽，也一直探索什么才是最适合中国人练习的瑜伽方式。 这件事，她坚持了13年。而在这13年里，前10年，她的家人几乎与她反目，父母无法理解女儿放弃铁饭碗去学习瑜伽这种东西。 直到后来和父母住到一起，带着父母也开始练习，改变了他们的整个精神状态以及身体问题； 直到她站到世界瑜伽舞台连续拿4年冠军； 直到她被央视《定位》栏目邀请做健康访谈 她通过瑜伽改变了一个又一个人的身材、健康问题，同时也终于收获了自己的成功。 她被称为中国的瑜伽女王，吸引了刘涛、黄奕、母其弥雅等一线女明星前来，成为她们的瑜伽私教； 被邀请到湖南卫视《快乐大本营》，对何炅、谢娜做体态指导； 她创办了瑜伽品牌kyoga，坐落于上海，一期的学费高达上万元。 她的学员遍布全世界，一位62岁的马来西亚阿姨专程来找她：我能练习瑜伽吗？我身体很差，不能坐车，坐车都会晕车。 这位阿姨每个月飞一次上海进行瑜伽训练，7个月后，她拿到了全国瑜伽体式总冠军，还带着老公儿子女儿都来参加培训。 她带领上万名学员练习瑜伽，有的是为了练出好身材，有的是为了练出好气质，有的是因为生完孩子后一堆难以启齿的事情，有的真正把瑜伽当作一种生活态度、生活艺术，生活哲学。 在瑜伽练习中懂得循序渐进、持之以恒、不骄不躁，也意识到在繁忙的生活中停下来，活在当下，享受当下。 无论是出于什么目的，经过练习，她们都拥有了一个共同特点，那就是越来越美，越来越自信。 王媛认为，一个女人只要拥有美丽和自信这两样东西，就可以过的足够好。 财富、地位、口碑、幸福的家庭，她都拥有了，她觉得自己好像实现了当初的梦想通过瑜伽，让中国女性变得更健康、更美丽、更有气质。 但突然有一天她在网上看到一篇报道，看到一位妈妈带着自己的两个孩子跳楼自杀，原因很简单：产后抑郁。女人在做妈妈后，身体和精神都会遭受很大伤害，如果不改善的话，不论是身材还是精神，都容易出问题。 这个时候她才意识到，她以及她的kyoga能覆盖到的，仅仅是很小很小一部分女性。她目前的学员，必须要有经济实力，能支付kyoga上万元的课程，且必须居住在上海，才能获得指导。 于是，她准备了1年时间，耗时3个月进行拍摄，瑜伽女王王媛老师终于和兰心书院一起推出《70天瑜伽训练计划》。 本计划涉及五大套瑜伽：塑形瑜伽、修复瑜伽、气质瑜伽、养颜瑜伽、冥想瑜伽。
补钙饮食误区总是在耽误钙吸收多吃牛肉能否补钙补钙一直都是一件很受关注的事情，因为越来越多的人都意识到缺钙的危害，在缺钙的时候人会出现各种不适的症状。补钙吃什么？食疗补钙是很好的方法，学会了之后，你就不容易缺钙了。补钙的误……一切顺其自然上天自有安排这个世界上，对着你笑的人，太多太多。真心包容你的，太少太少。讨厌你的人很多，喜欢你的人太少，看你笑话的人很多，真心帮你的人太少。……假如我是一名老师春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，在校园里，最辛勤的人，莫过于园丁。他们一直在默默的为我们付出。假如我是一名老师，在教学上，我会让学习变得有声有色，不再单调、乏味。我还会在……中国5G用户超1。1亿IT之家9月16日消息据中新网，主题为5G新基建，智领未来的5G创新发展高峰论坛9月15日在重庆举行。论坛指出，目前我国5G用户超过1。1亿，计划2020年底5G基站将超过60……OPPO率先完成基于5GCPE的毫米波外场测试，上下行峰值高IT之家9月15日消息9月11日，在IMT2020（5G）推进组组织的外场（北京怀柔）毫米波测试中，OPPO携手爱立信，基于OPPO5GCPE终端产品完成了4。06Gbps的下……爱立信预计新冠疫情将推动今年全球5G用户达1。9亿6月17日消息，据国外媒体报道，爱立信周二表示，新冠疫情导致工作方式变化，受此推动，2020年底时全球5G用户将达到1。9亿。爱立信还预测，到2025年底5G用户将达到2……韩国下月商用5G量子加密技术8月20日消息，据国外媒体报道，由于量子的不可分割性，利用量子纠缠效应进行信息传递的量子通信，被认为是高效率和绝对安全的通讯方式，近几年多个国家都在大力研发量子通信技术。……个性爱情语句欧玛咪哄，我对你念了一段咒语，我想你应该爱上我了吧？宝贝儿，只要你幸福，我就幸福，不管你在谁的身边TT蝴蝶展开美丽的翅膀飞出了我的视线，就好象当初一样因为自己错误的……5G传播新冠？外国人当了真，英国多座5G基站被焚毁北京时间4月10日早间消息，据外媒报道，近期网络上的阴谋论试图将新冠病毒疫情与5G技术的推出联系起来。尽管没有科学根据，但英国已有多座5G基站塔遭到焚烧。在Facebook、N……法国表态不会禁止华为在法投资5GIT之家7月21日消息据环球网援引路透社消息，法国财政部长勒梅尔21日当天表示，法国不会禁止华为在法投资5G。法国财长布鲁诺勒梅尔（BrunoLeMaire）对法国资讯广……生活中的条微心理你懂多少微心理，即是那些细节反映出来的心理变化。比如：为什么在晚上求爱，成功几率高？初恋越美好，婚姻就越难幸福？一个人越喜欢你回短信的速度就越快？这些都是生活中的微心理，你知道多少呢？……减少对华为依赖，英国最大固网运营商找到备胎据彭博社报道，英国最大的固网运营商英国电信（BT）引进了一家新的供应商，以帮助减少对中国公司华为的依赖，并加快建设一个覆盖全国的光纤系统。英国电信的基础设施部门Openr……