香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而香蕉被誉为智慧之果。
　　香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1。2克，脂肪0。5克，碳水化合物19。5克，粗纤维0。9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0。6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
　　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。香蕉又被称为快乐食品。
　　因此，常吃香蕉对人体是有好处的，特别是对于老年人来说：常吃香蕉有以下七大好处。
　　一、促进排便顺畅
　　香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
　　二、防治胃溃疡
　　香蕉中含有一种化学物质，能够刺激胃粘膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，可以预防胃溃疡的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友，酒前可先吃点香蕉。
　　三、降压通脉
　　香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血压和血中的胆固醇。
　　四、调整心情
　　研究发现，香蕉里面含有丰富的色胺酸和维生素B6，进入人体后，可以使人的大脑生成一种基色氨，促使人的心情改变，使人兴奋，减轻或消除人的低沉抑郁的情绪。
　　五、补充热量
　　香蕉含大量的碳水化合物（淀粉），属于高热量的水果，并容易短时间内吸收，这也是很多运动员在比赛中为补充能量首选香蕉和巧克力的原因。
　　六、软化角质补充皮肤的矿物质
　　香蕉皮中含有可以抑制真菌和细菌生长繁殖的蕉皮素，各种由癣引起的皮肤瘙痒症状，用香蕉皮涂一涂，即可减轻症状，冬季皮肤干燥、龟裂，用香蕉果肉涂三五次即愈。对于爱美的美眉们，可以将香蕉捣碎（别用搅拌机）将面部及身体洗净后做面膜或体膜。敷20分钟后，用加少量水的牛奶将香蕉面膜、体膜洗净，皮肤立刻变得细嫩光滑。
　　七、改善免疫功能
　　经科学研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质TNF。
　　尽管香蕉的优点很多，但是肠胃较虚弱、容易胃痛闹肚子的人，都不适合吃。糖尿病患者和减肥者也要少吃。

温柔护士打针会不那么痛感受到善意不仅能影响疼痛感和快乐感，还能让吃的东西更好吃。所以温柔的护士给你打针，真的就不那么疼了。而奶奶用爱烤制的的饼干则更好吃。美国马里兰大学心理学家认为，确实是这样……面对爱人能掩饰感情吗目录：第一章：面对爱的人你会掩饰情感吗第二章：为什么很多善良的人一生痛苦第三章：小病是福在爱情中男人和女人最大的区别就是：男人喜欢一个女人，他会表达出来……航天企业设备光盘文件归档的实践与思考潘景璐原月熊瑶【摘要】光盘作为电子档案的载体，在航天企业设备仪器归档文件中占据着重要地位。本文立足航天企业设备仪器档案系统有序管理、规范分而治之的整体思路，经过光盘文件归……蓝莓的功效与作用及禁忌是什么经常吃水果对我们的身体有很多好处，其中蓝莓就是很多人都喜欢吃的一种，它的外观小巧颜色漂亮，并且味道酸甜可口，在我们的生活中无论是新鲜的蓝莓还是蓝莓干都比较受欢迎，它能对我们的身……老人吃什么有利于心血管的健康呢我们的五脏六腑是需要我们细心呵护的，我们要采取各种各样的方法进行保护，饮食保护是一种，运动保护也是一种，老年人晚年的时候心血管比较脆弱，那么老人吃什么有利于心血管的健康呢？……世界杯熬夜看球有哪些注意点世界杯到来，是不是对于很多男士来说是一件非常开心的事情呢，中国人看世界杯基本上都是在晚上熬夜看的，那么虽然对于上班族来说熬夜是常事，但是熬夜也是很伤身体的呢，那么熬夜看球有哪些……借了造句用借了造句大全91）我结婚家里给了四万五，我买一些家电什么的花几千块钱，剩不到四万块钱，然后我又从我妹妹那里借了两万，一共六万块钱，盖了一个鸡棚。92）瑶瑶汇完钱心里一直念叨着，帮人帮……如何从小培养孩子的注意力专注是孩子需要培养的一种品格，它是一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的心理素质。正所谓：书痴者文必工，艺痴者技必良，从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集……三子造句用三子造句大全31看来楚家三子真是无一可小视啊。32三子杜天，年少帅气，机智有胆，习得一身好武艺，年纪虽小，却能与吕布大战五十回合不分胜败，弄得吕布惊赞不已。332007年8月，……实用的韩式编发教程华丽短编发花费时间：8分钟这款编发超级清爽的，还能给人很华丽的感觉哦又一款专为短发MM打造的美美编发，编发的重点在刘海部分，让你的五官更突出哦编发教程：……难分难舍造句用难分难舍造句大全31夜幕中两道人影如鬼魅般的交织在一次，难分难舍。32一夜惊魂，众人从一开始的各怀心事，到同遭劫难，到相互帮扶，到推诚相待，浓浓的友情在这些来自天南海北的人之间弥漫，众人……拔牙好还是补牙好牙疼不是病，疼起来真要命，很多的人们的由于不注意保护牙齿，导致了牙齿出现了各种各样的问题，于是医院的口腔科变应运而生了，对于补牙来讲，一定要越早越好的，对于保留神经是有帮助的，……