生孩子是每个女性朋友都要经历的一件事，但是很多女性朋友在生了宝宝以后都会出现身材走样，大腿变粗的情况，拥有一副好身材是每个女人的梦想，生完孩子后怎么减大腿呢？我相信这几乎是每个女性朋友都想要知道的问题，今天我们就一起来看看下面的文章了解一下这方面的内容吧。
　　方法一：
　　1、次数：每6下为1组，共做3组
　　2、动作一：脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲
　　3、动作二：两手放于膝盖上
　　4、动作三：膝盖向两旁张开
　　5、动作四：膝盖合并，再伸直回动作一的姿势
　　方法二：
　　1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
　　2这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背2030次，然后稍作休息，再重复做两遍。
　　3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
　　4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，23遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
　　5这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
　　生完孩子后怎么减大腿呢？上面的内容已经告诉了我们详细的解决办法，你都看明白了吗？如果你也生完宝宝以后也出现了大腿变粗的情况的话，不妨试一试上面所说的解决办法哦。

许老师手札无法盘点的你信不信永恒？我不是相信，而是知道，永恒的确存在着。就在一周前，时间以悄然不昧的严谨毫不留情地来到了2014的圣诞前夕。我惊讶地叫道：呀今年什么都没来得及做，怎么就……写作要细节不要描写最近在考虑要不要开个写作误区系列。因为各种有偏差的概念，会导致孩子们在写作的时候遇到不必要的麻烦。比如之前谈过，所谓的语言优美其实是个没有必要的标准，当时举了个最简单的反……鲁迅倒提原文注释和赏析西洋的慈善家是怕看虐待动物的，倒提着鸡鸭走过租界就要办。所谓办，虽然也不过是罚钱，只要舍得出钱，也还可以倒提一下，然而究竟是办了。于是有几位华人便大鸣不平，以为西洋人优待动物，……如何为自己寻找职场好心情如何为自己寻找职场好心情？音乐唤醒铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给……感染艾滋病的原因及预防措施是什么艾滋对于相信大家都听说过，但是说到这个疾病的一些基本常识人们并不是很清楚，只知道它是一种比较难以治愈的会给患者带去很多的危害，那么感染艾滋病的原因及预防措施是什么呢？一、……宝宝断奶的最佳方法乳喂养的宝宝们，到了一定的时候，妈妈们就必须要进行断奶，因为这样有利于宝宝的生长和发育。但是很多宝宝一到断奶的时候就会生病，不舒服，所以正确的断奶很重要，那么什么是爸爸妈妈们给……月亮与六便士读书笔记记得当时在读这本书的时候，天气很炎热，而我坐在图书馆有空调的自习室里，带着复杂的情绪一点一点的读着这本书。毛姆笔下的这个人物似乎不像之前我们读过的书本里的男主一样，带闪闪……从明天起为自己喜欢的事情早起一个小时吧最近迷上了骑马。喜欢骑马不是心血来潮的事情。在很多年前，我就是一个骑着马驰骋的姑娘。骑着马在蒙古草原的秋天看衰草连天，在北京的野鸭湖惊起飞鸟一片，甚至在秦皇岛的海滩上踏浪……饭醉之害胜酒醉目录：第一章：饭醉之害胜酒醉第二章：健康饮食的8大真相第三章：简单不复杂健康饮食全攻略酒醉的危害我想大家已经知道了，那么你知道饭醉吗？可能很多人都不知道……会计试用期工作总结怎么写导语：2020会计试用期工作总结怎么写为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。总结要写得有理论价值。一方面，要抓主要矛盾，无论谈成绩或是谈存在问题，都不需要……三鞭酒保质期是多长时间人体若是可以长期的服用三鞭酒，都是可以给身体起到补血，补肾，补脑等作用的，好处非常多。而意本品为温补之药，服用本品应从小剂量开始，缓缓增加，不宜骤用大量，以免伤阴动血，下面来具……女性喝红酒的好处你知道多少很多妹子平时喜欢喝红酒，确实，喝红酒的好处有很多，下面就详细来看看女人喝红酒到底有哪些好处吧。女性喝红酒的好处1、防治心血管病葡萄酒中的原花色素，能够稳定构成……