怀孕中期是指导怀孕4至7个月期间，此阶段的准妈妈应该是处于一个比较舒服的状态，因为早孕反应已经过去，而且身体还不是太笨重，但同时也需要做好各项保健工作，下面，我们就一起来看看，怀孕中期的主要注意事项有哪些？
　　怀孕中期的注意事项有哪些
　　怀孕中期重点注意事项：便秘、酸痛、胸罩！
　　1、怀孕中期小心便秘引发痔疮
　　怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到後方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难；而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前慢30，因此更容易造成便秘。
　　孕妈妈应於日常生活中：
　　1）。维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。
　　2）。多喝水。
　　3）。多吃纤维类食物。
　　4）。每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。
　　5）。忌食辛辣、燥烈的食物。
　　怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。
　　2、怀孕中期小心腰酸背痛
　　进入怀孕中期後，准妈咪的肚子开始有明显的隆起，行动有些微的不便，甚至还会腰酸背痛。
　　关於准妈咪的腰酸背痛造成原因包括：怀孕期间荷尔蒙变化，使关节变松；母亲的身体重心改变，随胎儿成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不当的拉扯；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。
　　因此我们建议准妈咪於白天活动时，最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往後调整。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可施予适当的局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动。最重要的，要避免长时间久站。
　　3、怀孕中期应穿兼具机能与舒适的胸罩
　　在怀孕的四十周内胸部会急剧胀大，为能轻松度过孕期，选择合适的胸罩格外重要。怀孕初期可选择没有压迫感的支撑性胸罩，轻轻的包覆住胸部，纾解乳房初期胀大时的酸痛、麻刺感。
　　从怀孕第四个月开始，因为此时的胸部尺寸可增加两个罩杯以上的容积，因此可采用记型钢圈制成的胸罩来对应；此外，为确实支撑胸部，胸罩的素材是否具有机能性，亦是此时期的选购重点。孕妈咪也应把握试穿的机会，选择最适当的内在美，以减轻并纾缓种种不适状况。

专家提醒月子里要少吃这些食物对于产后新妈妈来说，月子期间的饮食要格外注意，对于一些不利于身体健康的食物，新妈妈在月子期间一定要及时避开，因此，小编在此提醒广大新妈妈，月子里要少吃以下这些食物。1。产……运营为什么要懂商业思维你知道吗我们的产品，用户体验很好啊好是好，就是不赚钱。。。这就是产品经理和老板心理的真实写照。产品这个东西，天生是要投入市场的，纯粹追求用户极致体验，那不叫产品，那叫……苍鹰造句用苍鹰造句大全31。草青黄，寒风狂，纷纷叶落树旁；花带露，月如霜，江湖夜雨思念长；苍鹰翔，云水荡，一瓣心香过千岗；朋友意，到身旁，多添衣裳人安康。保重！32。挥洒热情，让青春热血沸腾；……心智造句用心智造句大全一百五十一、从这面镜子中，吴敬琏不仅看到了现在的自己一个人格独立、思维睿智的知识分子，也看到了过去的自己一个一度尘蔽心智、唯书唯上的风派人物。一百五十二、心中没有戒律，说……公主雷凡莎学会抛弃烦恼从前有个叫雷凡莎的公主，她头上披着很长很长的金发，长得很俊很美。雷凡莎自幼被囚禁在古堡的塔里，和她同住的老巫婆却常常告诉雷凡莎她长得很丑。一天，从塔下经过一个英俊帅气的王……企业内部控制测试方式和方法的探讨摘要：企业社会责任风险很高，完善且有效运行的内部控制是降低审计风险及审计成本的重要措施，企业社会责任内部控制可根据企业的主要利益相关者进行设计并测试。关键词：企业内部控制……恭喜了年这个时机比较适合贷款买房对于购房者来说，除了高房价以外，买房最难的事情就是选择购房时机了。因为一旦购房时机选择错误，那就可能多花10万元不止，要知道这些钱可都是自己的血汗钱啊！那么问题来了，什么时机比……八字纳音五行解析炉中火炉中火五行算命中年命的一种，在六十甲子纳音中，对应丙寅年、丁卯年。即生于丙寅年、丁卯年的人，都是炉中火命。炉中火以天地为炉，以阴阳为炭，才能光辉宇宙，照耀乾坤，陶冶万物。……盛名造句用盛名造句大全91。玛丽公主号这类船，自从往来于大西洋两岸的班轮在世纪之交变得家喻户晓之后，迄至1930年代中期，一直根红苗正，颇负盛名。92。丹尼斯绝对是个天生的领袖，同时他也和查尔……难忘的第一次每一个人都有许许多多第一次，第一次自己走夜路，第一次自己做饭，第一次自己睡觉，但是，最令我难忘的还是我第一次滑冰。在一个风和日丽的早晨，我陪哥哥去广场滑冰。哥哥迫不及待穿……内向者的一些事一些情希望这篇文章可以给那些被误解的内向者一些帮助，使内向的人正视自己，也令外向的人了解内向者的世界。杰克正在与老板参加一项很重要的会议，这次会议甚至吸引了公司董事长的目光，其……你的职场失意和中年无关最近中兴网信科技研发组主管X先生，在面对公司强制劝退，股票回购方案不理想的情况下用跳楼这种决绝方式扔下了一个幸福的家庭。大公司，行业变迁，中年危机，家庭负担。在职场上很是引起了……