近年来，很多人的身体素质呈现出下降趋势，健康专家指出，导致人们身体素质下降的最首要原因，恐怕当属缺乏运动。只要人们加强体育锻炼，身体素质自然会增强，对男性来说，还能增强男性功能，让男人更持久，所以说多运动是治疗男人早泄的特效药。
　　缺乏运动导致男性功能障碍
　　男科学家、成都欧亚男科医院王懋和主任指出，在近30年来，生产、生活方式的改变，人们的运动减少，相比食物及自然环境的变化，更大程度地导致了人们身体素质的下降。缺乏运动，不仅会导致人们体重增加、肥胖，进而出现高血脂、高血压、高血糖等，最终导致人们出现痔疮、冠心病、糖尿病等慢性疾病，甚至诱发肿瘤、癌症等严重后果。
　　对于男性来说，除了上述风险以外，缺乏运动还会导致一系列男性问题。如长期久坐的办公室白领、电脑前的IT精英等，缺乏运动会使被久压的前列腺无法减轻负担，遭受炎症、增生等的侵扰；缺乏锻炼导致体质变差、免疫力低下，容易患上男性泌尿系统感染，而这些问题，又会进一步引发男性出现、ED等男性功能障碍。
　　常做运动能防男性功能障碍
　　王懋和主任指出，针对男性较为常见的早泄等功能障碍问题，体育锻炼也能起到很好的预防作用，推荐锻炼方法主要有以下几种：
　　1。慢跑
　　先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
　　2。骑自行车
　　骑自行车是很好的锻炼方式，但需要注意的是，骑自行车要感到略微发热，甚至出汗，才能达到锻炼目的。若骑行距离不够、时间太短，则锻炼效果有限。当然还要注意道路交通安全问题。
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