aclasstaghrefwiki10013IaSdPz51。html茭白a含有哪些营养成分？茭白含有有哪些营养？茭白的营养价值是什么？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。
　　茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。医用茭白清湿热，解毒，催乳汁，其中的豆甾醇能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻，肉质鲜嫩。
　　每100克茭白含有的营养成分
　　营养成分
　　含量
　　营养成分
　　含量
　　热量（千卡）
　　23hr蛋白质（克）
　　1。2
　　脂肪（克）
　　0。2
　　碳水化合物（克）
　　5。9
　　膳食纤维（克）
　　1。9
　　维生素A（微克）
　　5hr胡萝卜素（微克）
　　30hr维生素B1（毫克）
　　0。02
　　维生素B2（毫克）
　　0。03
　　烟酸（毫克）
　　0。5
　　维生素C（毫克）
　　5hr维生素E（毫克）
　　0。99
　　锰（微克）
　　0。49
　　钙（毫克）
　　4hr磷（毫克）
　　36hr钾（毫克）
　　209hr镁（毫克）
　　8hr铁（毫克）
　　0。4
　　锌（毫克）
　　0。33
　　铜（毫克）
　　0。06
　　钠（毫克）
　　5。8
　　硒（毫克）
　　0。45
　　以上参数仅供参考。以上就是中国三农网介绍茭白的营养成分，如您有更好的补充请留言告诉我们哦。
　　原标题：茭白有哪些营养成分？茭白百科

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