一日之计在于晨的说法不仅适用于人生，更适用于我们的健康。早上的许多坏习惯都相当于给健康埋炸弹，有不少健康隐患。
　　1、起床喝杯凉开水
　　不少人睡前都会在床头准备一杯水，既可以防止半夜口渴，亦可以晨起饮用以养生。起床喝水确实对身体有利，但说的是温开水。
　　睡了一夜，肠胃本就虚弱，此时一杯凉开水下肚自然会损伤阳气，刺激肠胃。尤其是女性，早上喝凉开水会加重体内寒气凝滞，不利健康。
　　可以早上倒一杯新的温开水，想省事的也可以晚上用保温杯装好热水放床头，到早上时温度正正好。
　　2、早上空腹运动
　　爱运动是个好习惯，但有人为了节约时间不吃早饭就运动了，这可不行。人体的能量主要源自于碳水化合物，睡了一夜，这些碳水化合物消耗得所剩无几，因而吃早饭前人体的血糖浓度是偏低的。
　　此时运动会加剧能量的消耗，血糖自然就更低了，而大脑的许多能量来源都要依靠血糖。长期空腹运动伤害最严重的就是大脑，脾气暴躁、头晕目眩、记忆力下降等症状也就随之而来。
　　当然饱腹运动对身体伤害也不小，饭后12小时后才可运动，大家要掌握好运动的时机。
　　3、早上洗澡
　　现代人经常选择在早上洗澡，一则是晚上没时间，二则是为了晨起后醒神。早上洗澡虽合情却不合理。经过一夜，身体比较放松，抵抗力也不强，此时洗澡容易感冒。
　　此外早期时血液粘度是比较高的，血流速度缓慢，血液循环需要慢慢恢复正常。早上洗澡，水温会加重血液的粘稠度，破坏了血管的健康。尤其是患有心脑血管疾病的人，若选择早上洗澡很容易发病。
　　4、早上路怒
　　早晨上班遇到高峰期，被堵在那难免心情抑郁，脾气稍微差点的还会破口大骂。
　　淡定，淡定！研究发现早上就忍不住路怒的人，不仅会增加发生交通事故的风险，即使运气好没碰上事，但是对身体伤害可不小。
　　来自瑞典的研究显示，早上路怒的人更容易发生心理障碍从而影响身体健康。遇上堵车更应平和心情，多听音乐以放松，也能顺便提高自己对生活的幸福感。
　　一整天的好心情和好状态，都是从早上开始，以上这些坏习惯就别再犯了，伤身体得很。

一次别出心裁的篮球赛在一个阳光明媚的星期三上体育课的时候，体育老师为我们举办了一次，别出心裁的篮球比赛。比赛开始了，双方队员跃跃欲试，像急于出击的猎豹。只见体育老师一扔球，我方队长李宣杭一跳……美丽的北海公园中山公园、北海公园、天坛公园、景山公园是四个北京著名公园，其中我最喜欢的就是北海公园。春天，万物复苏。大树、小草抖去白雪，抽出嫩绿的枝叶，长出嫩绿的小芽。叮叮咚咚，你听，……我有一片晴天在漆黑的夜里，在大雨滂沱的街道上，在雪花纷飞的冬季，世界被黑暗和寒冷笼罩的时候，我的心中却是一片晴天。漫步在田野中，感受着大自然给人们带来的礼物，一边走，还一边悠闲地哼着……一叶知秋题记：银杏树上的每片叶子，都泛滥着金黄色的光彩，像一把把金黄色的小扇子，扇啊扇啊，扇走了夏天的炎热。我爱秋天，秋天的一切，令我欣慰！在银杏林里，那金黄如冠的树叶，散……一件后悔的事蔚蓝的天空中悬挂着火球般的大太阳，云彩也好似被太阳烧化了，消失得无影无踪。只有知了不厌其烦地在树上叫着，知了知了，聒噪得让人烦躁天气真是热透了，这么闷热的日子里，我和家人……红星红心翻阅《红旗飘飘，引我成长》这本书时是在黄昏。我仰望天空，夕阳的余晖在山头逗留，忽然，一只不知名的鸟儿在空中划出流畅的弧线，发出一声疾唳。我的目光转向书本，映入眼帘的是方志……校园里的那抹绿教学楼后面的草坪上，有一棵小小的柳树，它只比我高一点，一年四季都在学校里闪烁着翠绿色的光点。春天悄然走过，小柳树醒了，抽出了嫩绿的枝条，似一位少女零散的头发，垂在肩上，均……那次精彩的比赛童年时做的事，是五彩缤纷的。我在我五彩缤纷的童年里，找到了那场精彩的比赛。那天，六年级的班级们将面临着一个精彩的比赛六年级的篮球比赛。少艺校的篮球队员们已经开始练习了，我……温一壶酒春天里独醉岁月的经轮，刻划了冬的潇涩，送走落寞的寒冷，快乐似乎也回到了原来的模样，待到山花烂漫时，一个人的脚步会停下来，伫立，守望，只想此时温一壶酒，与春天对饮，在春的怀抱里独醉！……吃货你的神仙颜值零食清单来了毕竟现在大家对打卡很是热衷。发现了好吃的零食不发在社交软件上怎么能行。那既然要发出来了，肯定是不能要长得丑的零食，哪怕再好吃也不行，毕竟发出来不好看呐。那么神仙颜值的零食都有哪……大枣和什么不能一起吃呢对于一些女性来说，大枣是她们生活中必不可少的食物，因为不少的女性在经期期间小腹很痛，因此就需要食用大枣来进行调节，那么大枣和什么不能一起吃呢？了解了这个问题以后，在以后的生活当……大早上经常这么做毁健康一日之计在于晨的说法不仅适用于人生，更适用于我们的健康。早上的许多坏习惯都相当于给健康埋炸弹，有不少健康隐患。1、起床喝杯凉开水不少人睡前都会在床头准备一杯水，既可……