四个月是胎儿大脑生长发育的高峰期，对于宝宝以后的智力起着决定性作用，因为这时大脑细胞增殖迅速，是一次性完成的，以后就不增加或少量增加了。
　　现在开始增加食量，每天3杯牛奶，1个鸡蛋，3两肉（以海类鱼肉、瘦肉为佳），多吃蔬菜水果。
　　第四个月的时候是胎儿骨骼开始发育时期，为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。
　　进入第四个月早孕反应消失。你需要增加营养要保证食物的质量使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。
　　第四个月是宝宝长牙根的时期你要多吃含钙的食物让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物因为白砂糖有消耗钙是副作用且易引起发胖。
　　你可选用红糖红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍铁质比白糖多一倍还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
　　少吃含盐多的食品，盐分吸收太多会在后期引起浮肿和妊娠中毒症，节制冷饮。
　　饭量增加后容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜多饮水多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜起到润肠通便作用。切不可滥用泻药有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
　　菠菜煎豆腐
　　原料：菠菜500克，豆腐3块。素油、酱油、糖、盐各适量。
　　做法：
　　锅烧热加油。豆腐切片放入油锅两面煎黄。
　　加上配料，烧1～2分钟。再加菠菜即可。
　　功效：补充大量维生素。
　　蜜豆炒鱼柳
　　原料：桂鱼肉250克。蜜豆200克，姜片2片。蒜茸少许，食盐1茶匙，胡椒粉少许，上汤1汤匙，柠檬汁少许，生粉1茶匙。花生油500克。
　　做法：
　　将桂鱼肉切条。用柠檬汁、食盐、胡椒粉、生粉腌10分钟，蜜豆撕去老筋，用淡盐水飞水。过冷水。沥干水分。
　　起油锅烧至六成热。放入鱼柳拉油至微黄，捞起沥干油分。
　　起锅爆香姜片、蒜茸，放入鱼柳、蜜豆轻轻翻炒，注八上汤，加少许食盐调味，待收汁，勾芡上碟。
　　功效：桂鱼含有丰富的蛋白质。钙、磷、铁及维生素B2、烟酸等。

黑灰配色即将来袭NikeAirFoampositeOne黑灰配色即将来袭，今年的万圣节已经过去，但是当天粉喷的发售相信依旧让朋友们记忆深刻。具有挑战性的配色选用给了大家巨大的吸引力，极度高调的……编剧究竟是怎样一份工作操作方法01：hr编剧最重要的工作就是为一部电视剧拟定一个大纲，一般编剧都只会制定一个比较粗糙的框架，然后再根据导演和演员的要求来修改剧本。02：hr一般情况下编剧……千牛工作台三大功能实操教程千牛工作台作为卖家版旺旺升级版那，是淘宝客服必备的工具，可实现客服接待，店铺管理等功能，我们知道工欲善其事，必先利其器。作为淘宝天猫客服必备工具，千牛有哪些实用功能，能帮助提升……那些不再依赖工资的年轻人后来都怎样了为何要摆脱对工资的依赖？如果一句话概括：为了更好的生活和干事业，请逐步摆脱对工资的依赖。如果你过于依赖工资的话，生活质量和干事业的热情都会受到影响。为何如此，且听我慢慢道来。……移动社交时代公益营销到底该怎么做（一）2008年地震，58岁的重庆企业家老张，开别克君威，两天一宿翻山越岭，去四川救灾。最后左思右想，为雅安的熊猫基地捐了30万。这是10年前的公益营销。20……最火的微信名个性名字男微信昵称一、待我温柔似水淹死你可好二、心有所坤三、偏甜的浪漫四、来日不再期待五、失意的片刻六、仅仅只是喜欢七、初念浅、转念深八、一朵狗尾巴花……诗歌安魂曲原文及赏析一hr你把你仍在掠地飞行的淡淡的悒郁留在静静的湖面上。这里黑暗蹲伏，白鹭舒展羽翼你的爱宛如游丝一绺。二hr此刻，请听干风的悲歌。这是习艺的时刻，你……康熙下了一道命令短短年清朝人口从千万涨到亿说到清朝小编相信很多人都是知道的，清朝是一个非常厉害的朝代，在当时的清朝，经济还是很发达的，那么，有不少的人都说清朝是自己最熟悉的一个朝代，确实是这样，现在有很多的宫廷剧都是按……阿雷基帕蜜月旅行攻略阿雷基帕是秘鲁南部的大城市，是秘鲁第三大城市，秘鲁最古老城市之一，同时是阿雷基帕省的省会。自然就吸引了许多新人到这里蜜月旅游，使这里成为了著名的蜜月旅行圣地。一、阿雷基帕……怀孕四个月的饮食法则和营养食谱四个月是胎儿大脑生长发育的高峰期，对于宝宝以后的智力起着决定性作用，因为这时大脑细胞增殖迅速，是一次性完成的，以后就不增加或少量增加了。现在开始增加食量，每天3杯牛奶，1……宝宝流口水怎么治疗每个宝宝在成长阶段中总会有一会阶段是很爱流口水的。婴幼儿流涎俗称流口水，婴幼儿流口水的原因很多，那么该如何判断婴幼儿流口水是不是生病了呢？婴幼儿流涎俗称流口水，婴幼儿流口……世人为何嘲笑范进中举范进中举的结局是怎样的我们一说到范进，相信很多人就会想到那个多年科举考试都不中的人，备受打击，并且在最后中举之时呈现出了疯癫的状态的人。后世很多人都很同情范进，说他是科举考试的受害者，是个不折不扣的……