土豆丝的功效：富含微量元素、富含膳食纤维等。土豆丝的作用：和中养胃、健脾利湿，补充营养、可作主食，利水消肿，宽肠通便等。
　　土豆丝是我们经常吃的一道菜，它的做法简单又多样，是一道很下饭的小菜，那么吃土豆丝对身体有没有什么好处呢？下面就来跟大家说一说土豆丝的功效和作用是什么。
　　详细内容
　　01：hr富含微量元素
　　炒土豆丝中的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍。钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热能。土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。
　　02：hr富含膳食纤维
　　炒土豆丝中含有的能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂以及有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。
　　03：hr和中养胃、健脾利湿
　　土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
　　04：hr补充营养、可作主食
　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。
　　05：hr利水消肿
　　土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
　　06：hr宽肠通便
　　土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。

土豆丝的功效和作用土豆丝的功效：富含微量元素、富含膳食纤维等。土豆丝的作用：和中养胃、健脾利湿，补充营养、可作主食，利水消肿，宽肠通便等。土豆丝是我们经常吃的一道菜，它的做法简单又多样，是……电脑登上任务栏不显示图标怎么办今天小编要和aclasstaghrefwiki10790IF35ZKy86。html大家a分享的是电脑登上qq任务栏却不显示qq图标怎么办，希望能够帮助到大家。操作方法……显卡版本过低怎么更新aclasstaghrefwiki10513IQjcvi5。html显卡a的版本影响着我们玩游戏时的体验，版本过低，游戏卡顿，画面不流畅，下面就介绍下如何更新电脑的显卡工……男人必须具备的哪十种品质评判一个aclasstaghrefwiki10602IHtPFVr90。html男人a是否优秀，就必须要看他是否具备以下十种品质。具体如下：操作方法01：hr阳光。……如何取消头像挂件怎么aclasstaghrefwiki10440IFaXJB43。html取消a手机QQ挂件呢，下面为大家介绍方法。工具材料QQ手机操作方法01：hr首……柠檬的采收和储藏方法柠檬的采收一般在10月下旬，可贮藏到次年5月。重视采前管理、适时采收、选择适宜的采收方法、及时防腐处理、选果、分级、打蜡、包装和贮藏管理等都可延长柠檬贮藏期。柠檬的采收……春天的校园春姑娘迈着轻盈的脚步，走进了我们的校园，使我们的校园发生了翻天覆地的变化。首先看到的是气势磅礴的校门口。它的右边矗立着临师附小四个金色的大字，在一阵春雨下，它显得更加干净……老爸好自恋我的老爸有点自恋，不但爱耍酷，还总爱逗我玩儿，我真是拿他没办法。星期五是爸爸第一次给我开家长会，而在家长会他也是逗得全家大笑。家长会开始了，我要留几个人，帮老师发东……青铜葵花读后感一个特别的机缘，让城市女孩葵花和乡村男孩青铜成了兄妹相称的朋友，他们一起生活一起长大。十二岁那年，命运又将女孩葵花召回她的城市。男孩青铜从此常常遥望芦荡的尽头，遥望女孩葵花所在……过年的滋味春节是中国人最隆重的节日，它象征着吉祥与喜庆。瞧，商场里挂满了大红的中国结和火红的灯笼，人来人往，好不热闹。小区里到处可见五颜六色的彩灯，家家户户张贴着诗意浓浓的春联。好……我最欣赏敢于拼搏的精神海燕飞不过沧海，但它却敢于展开瘦弱的翅膀，奋飞在波涛汹涌的海上，让生命在拼搏中绽放光芒。就算顶风冒雨，就算有一天巨浪会把它重重的打入幽深的海底结束它短暂的生命，但它毕竟拼搏过，……斑羚飞渡读后感这些天，我把《再被狐狸骗一次》看完了，开始看《斑羚飞渡》，在前面是一个小故事，虽然短的连200字都没到，但却让我留下了眼泪。说的是斑羚羊群在美好的早晨被狼追杀，羚羊群一直……