也许我们面临的最严峻考验之一就是，当我们面对指责、讨好、超理智和打岔的人时，做何反应。我们现在能以一种表里一致的方式做出回应了吗？我们不知道如何做到这一点吗？如果我们确知什么是表里一致，那么当我们需要它的时候它是不是就会来？
　　在没有压力的时候要做到我们想做的并不难。但是当压力来临，我们所面临的挑战就是检验自己的中立与表里一致。
　　我不知道现在你是否能够想象在心里拥抱自己，拥抱你内心那珍贵的灵魂。当你的灵魂需要你的帮助时，请允许自己觉察到这一点。
　　请不要将我绷得这么紧。请不要再让我超负荷工作。请不要要求我与你一起去做那些具有破坏性的事，因为我不想那样做。请对我敞开心扉，我在这里等着你。
　　而且很美妙的是，整个对话不需要涉及任何其他人。
　　内容来自《萨提亚冥想内在和谐、人际和睦与世界和平》
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