心法对已经结束的关系说是

　　最难面对的一种情况，就是当一段关系结束，而你并未准备好或不情愿。你想继续，而对方结束了它这带给我们极度的恐惧和不安全感，假如牵涉第三者，那么最糟的嫉妒心也会一起被拉进来。
　　也许你早感觉到了，也许你睁只眼闭只眼，也许当初你不是那样的话是可以挽回的，也许没有第三者介入，它不会结束太多的也许让头脑反复咀嚼。
　　而这不正是头脑自制了这顿大餐吗！它是不会息止的，它折磨你，不停地重演过去和未来的噩梦；更不用说那无休无止的絮叨，迫切地要知道对方现在在哪里，在做什么，和谁在一起。
　　然后你想到报复，为了你所有牺牲的，为了所有你失去的，为了你破碎的心和粉碎的梦。（当然，这不是恰当的时候去承认，没有一个人能够打碎你的心和粉碎你的梦，除非有你的配合。）
　　噢我们到哪里了。啊，对头脑最喜欢的心理预设报复；为伤痛羞辱谎言虐待，或者为所有这些而报复，为你遭受过的和继续遭受的而报复。头脑不断把指责和报复欲合理化，像一只狗死命啃咬着心爱的骨头，像一条舌头反复舔舐着空缺的牙床。
　　这折磨可以持续经年，它吞噬你的能量，让你的生命中布满黑云，它甚至让你想到我为什么要活着？它改变你的个性，改变你的生命，直至永远。
　　很不可思议，是不是？为了他（她），我们到底要让出多少自主权？
　　让我们冷静地看看这些事实
　　你遇到某人，你想象从此以后你和他将会快快乐乐地生活在一起。可能对方也支持了甚至鼓励了你的这个想象；可能你为这个想象投入了大量的时间、精力和物质；可能你们甚至创造了一个你们的家或孩子；可能你为那个想象放弃了一些东西，做出了一些牺牲，或至少做出重大的妥协。
　　但它没有实现。那个梦没有按你想象的方式成真，你的想法和你伴侣的想法已不再一样。也许，事实上，你们的想法从来没有
　　不管以往怎样它没有成真也不会成真。忘掉所有那些在你头脑里蠢蠢欲动的希望的蠕虫吧；忘掉所有心底的暗念他也许会回来，事情也许会改变。不，它们不会发生。这种想法是致命的，它们同样会摧毁你，缓慢而确定地，一步一步吸噬掉你的能量和你的健全心智。
　　你的梦破灭了，如朝霞般尘世蒸发，而这带来痛苦和恐惧。但你需要理解，是无意识机制引致你的痛苦和恐惧；你需要决定是否决心走出来，不再让这些无意识操控你的生命。
　　首先你要记住，你曾经活生生的，曾经拥有快乐，或至少，你的生命妥善运作，在你遇上他以前。也许在与他编织那个美梦之前，你甚至有过另一段感情。好吧，也许上段感情还不如你们这段关系完美，但它也曾经是完美的，你说是不是？你不是曾经也想过要把余生托付给上一个美梦吗？
　　所以可能性是存在的，尽管它看来是如此的渺茫。没有他，你仍然可以让生命重回轨道，甚至可以更快乐。也可能，你下决心让自己重生，你的坚决让你放眼迎向前方，让你得以与另一个春天相逢。
　　现在这只是假设。但你确实知道每一天甚至就在此刻全世界都有成千上万的人正面临着重要关系的破裂，而这些人都扛过来了，他们当中的许多人（如果不说大部分），都为自己找到了更美满的人生。
　　我知道这帮不了你个人现在正经历着的惨痛，但它多多少少可以让你的头脑缓和一下。
　　内容来自《对生命说是》
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