蔬菜是含有抗酸化维生素、食物纤维、钾、钙等重要营养的食品源。根据颜色和种类的不同，蔬菜分为绿黄色蔬菜和其他蔬菜（淡色蔬菜），其中尤以绿黄色蔬菜的营养素含量最为丰富，绿黄色蔬菜是指那些可食部分100克中胡萝卜素含有量在600微克以上的黄绿色蔬菜，例如日前市场上常见的西红柿、大辣椒、竹笋等。正常的人，每天的蔬菜使用量应该是350克，其中120克是绿黄色蔬菜，作为孕妈妈所需要食用的量更要增加。
　　不爱吃蔬菜的孕妈妈，可能会缺乏各种维生素、纤维素以及微量元素。建议这类孕妈妈在日常生活中适当增加以下食物的摄入量，以补充易缺乏的营养：
　　1、多吃富含维生素C的食物。如：橙子、草莓、猕猴桃等。
　　2、早餐增加一份燕麦片，燕麦片中富含铁、B组维生素及纤维素，可以将其加在早餐的牛奶里。此外，也可以吃些全谷物粮食及坚果。
　　3、补充叶酸以及少量辅助一些补充铁质的片剂。

心理疲劳严重影响健康过度的心理疲劳，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此，心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调试和治疗……工厂男孩读后感锦集《工厂男孩》是一本由丁燕著作，花城出版社出版的平装图书，本书定价：38，页数：350，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《工厂男孩》读后感（一）：……股票暂停上市怎么办很多新股民对股票了解很少，一不小心就会买上要暂停上市的股票。下面给大家说说股票暂停上市怎么办操作方法01：hr公司总股本，股票分配等变更不再符合上市条件；公司不按要……天猫卖家如何做好老客户营销对于淘宝天猫卖家来说，想要提高天猫店铺老顾客回购率是比较难的一件事情。尤其是对新手天猫卖家来说，在天猫商城有很多认证品牌店，做起来比较吃力。那么新手天猫卖家的老客户要达到什么样……试营业卖出多碗面如何天开火一家店1hr开业7天卖出4000多碗面2016年9月底，拌调子热干面诞生了。国庆节期间，郑州人的朋友圈被一碗包装时尚、看起来色香味俱全热干面刷屏，好评不断。那个国庆节，一……指尖城市重庆两江新区礼嘉智慧公园中新网重庆10月22日电（记者钟旖韩潇）当你渴了，机器人为你制作一杯咖啡；饿了，机器人为你制作一碗地道小面；想高歌一曲时，AR技术为你创造出一整支乐队，由你做主唱这些看似未来的……如何做好高效的电子邮件营销如何把销售线索转化为销售机会？如何把潜在客户培养成准客户？两位资深销售专家从实际案例出发，总结了一系列攻略。我们先看如何使用自动电子邮件提高线索转化率。互动话题：你是销售……测量身高设备变成吸粉神器后端轻松暴利赚大钱的核心大家走在大街上的时候经常收到一些免费的打火机或者免费的扇子或者免费的纸巾，但是拿起来一看发现是某某医院的广告，而且这个广告里面还有一个超级诱惑的鱼饵。原来几千块的现在几百块。……资深店长对于门店销售所总结出的大技巧下面是一位资深店长对于门店销售所总结出的7大技巧，十分实用，请反复阅读，仔细琢磨。技巧一：不要站在门口堵塞通……长平之战赵国并非输在赵括而是输在赵孝成王长平之战赵国惨败，45万大军被秦国坑杀，从此再无能力和秦国对抗。很多人都把赵国的失败归结为赵括指挥不力，只懂纸上谈兵却缺少实战经验。不过赵括已经是当时赵国最能拿出手的将领了，而……每个孩子都会爱吹牛我儿子现在上幼儿园大班，是个健康活泼的男孩。我几次无意间发现他喜欢吹牛，这让我很担心。比如，有一天从幼儿园放学回家，他对我说：妈妈，今天幼儿园的院子里有一只非常凶猛的大老虎。我……准妈咪不爱吃蔬菜如何补充营养蔬菜是含有抗酸化维生素、食物纤维、钾、钙等重要营养的食品源。根据颜色和种类的不同，蔬菜分为绿黄色蔬菜和其他蔬菜（淡色蔬菜），其中尤以绿黄色蔬菜的营养素含量最为丰富，绿黄色蔬菜是……