考试考砸了对学生而言也是常有的事情，不能因为一次考试考砸而消沉下去，人不一定事事顺利，遇到坎坷要振作起来，失败了要总结教训，下次改过，今天本站就针对这个话题展开分析，欢迎大家到我们本站学习校园安全知识。
　　如何调整中考考砸后的心情
　　一积极思考树立信心，用积极的心态看待考试，不以成败来评判自己，坚持不骄不躁，坚信努力自由收获。
　　二巩固基础磨练意志，制定适度的复习计划，步步为营，稳扎稳打，吸收有益的学习经验，坚持不懈充实自己，不断磨练意志。
　　三学会调适及宣泄，当感觉压力过大时，要学会转换频道，及时宣泄不良情绪，要经常与同学，家人交流沟通，调节放松自己。
　　以上本站对如何调整中考考砸后的心情做的总结，小编也认为没必要太过在意考试考砸这件事，人不能一帆风顺，考砸了失败了没关系，重要的在失败中找经验，俗话说失败是成功之母，把考砸失败的心情化成努力学习的动力，以更好的心态迎接下次的考试。想了解中考生如何调节心理压力，就关注我们下期的学生心理健康知识讲座，我们会做详细分析的，敬请关注。

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