现在，家长们拿孩子的健康越来越当回事了，然而有一些家长发现孩子有偏食的情况，就会担心缺乏维生素，于是买了许多维生素药剂等代替蔬菜，那么口服维生素能代替蔬菜吗？
　　回答是否定的，其原因主要如下：如果单纯从补充维生素这个角度来讲，是可以起到蔬菜的作用的。然而，蔬菜里不仅含有维生素，而且还含有蛋白质以及钾、钠、钙、铁、锌等多种无机盐和微量元素，它们对于人体健康尤其是正在生长发育的少年儿童来说，是不可缺少的营养物质，这些营养物质不可能靠口服维生素来获得。孩子如果不吃或长期少吃蔬菜，势必影响生长发育。
　　人工合成的维生素
　　由于人工合成的维生素为纯药物制剂，其效果远远不如蔬菜中的天然维生素，往往吸收少，排泄多。况且长期服用维生素还会产生毒副作用。例如过量服用维生素A，会产生容易激动、食欲不振、毛发脱落、皮肤瘙痒、关节疼痛；长期服用维生素C，会在体内生成大量草酸，成为肾脏草酸盐结石的潜在威胁，过量服用还可能引起腹痛、腹泻及诱发糖尿病等。相反，蔬莱中的维生素C不会导致尿液中草酸含量过高。
　　经常给孩子吃蔬菜，通过咀嚼，对牙床能起到良好的按摩作用，促进其血液循环，提高抗病能力，对牙齿本身也能起到清洁自洁的作用，减少致病菌的繁殖，有利于坚固牙齿和牙周组织的健康，能有效地促进身体吸收蛋白质、糖类和脂肪等人体所必需的三种基本营养物质。另外，咀嚼时牙齿所受的压力还可以传递给颌骨，这种生理性的刺激对孩子的生长发育很有益处。然而这些作用，口服维生素是无法起到的。
　　蔬菜中含有的纤维素任何药物不能代替的。
　　临床资料表明，大肠癌病人常有缺少食用含纤维素丰富的蔬菜的习惯。这是因为食物中纤维素减少之后，形成的粪便少，而且排便时间延长，这样就增加了厌氧菌的繁殖并延长了胆盐等代谢产物在肠道内的停留时间，而这些物质均与大肠癌的发生有关。相反，多吃蔬菜可使粪便中的有害物质及时排出体外，保护了肠黏膜，从而起到了预防大肠癌的作用。
　　新鲜蔬菜物美价廉。
　　不同种类的蔬菜都具有各自不同的营养价值和风味，在补充身体所必需的营养素的同时，人们还可以品味和欣赏各种美味佳肴。维生素制剂是无法满足人们这种感官需求的，而且价格也不占优势。
　　所以，家长可以在平时换一些烹饪方式来让孩子爱上蔬菜，但是蔬菜是万万不能用药剂等代替的。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童补维生素安全常识栏目。

市场上的防辐射眼镜有用吗电脑、电视、手机，各种电子产品层出不穷，在带给我们方便生活的同时，也给我们带来不易察觉的电磁辐射，危害我们的身体。特别是长时间对着电脑工作的上班一族，因为辐射的原因，常常会感到……冠心病人怎么治疗急性冠脉综合征根据相关数据显示，60岁以上老年人中的患心血管病率高达70，而冠心病则是最常见的心血管疾病之一。目前，我国心血管病患病率、发病率和死亡率呈持续上升趋势。急性冠脉综合征是冠心病的……云在指尖怎么样微信用户只要分享了云在指尖的链接，且被其他人关注，这位分享链接的用户就能成为云在指尖的会员，此外，关注链接的在该商家买任何东西，分享人都可以获得该笔消费利润40的收益，云在指尖……婴儿床的选择该怎么挑睡眠是人类重要的生理活动和生活状态，是身体休息、生长、以及消除疲劳的主要方式，对婴幼儿来说，更是促进生长、发育的重要方式。科学研究证明，婴幼儿在睡眠时所分泌的生长素比醒时要快3……什么是艾滋病病毒什么是艾滋病病毒？艾滋病的医学全名为获得性免疫缺陷综合症。AIDS是艾滋病的英文缩写。艾滋病是由艾滋病病毒（即人类免疫缺陷病毒，其英文缩写为HIV）引起的一种严重传染病。艾滋病……孕妈咪皮肤干燥吃哪些食物可改善春天的脚步越来越近，气温也渐渐回升了，人的肌肤护理程序中，肌肤的保湿是不容忽视的。一旦肌肤出现缺水的问题，那么女人的脸上就容易出现细纹。那么孕妈咪皮肤干燥吃哪些食物可改善？……口服维生素能代替蔬菜吗现在，家长们拿孩子的健康越来越当回事了，然而有一些家长发现孩子有偏食的情况，就会担心缺乏维生素，于是买了许多维生素药剂等代替蔬菜，那么口服维生素能代替蔬菜吗？回答是否定的……海外推出两款易拉罐商品低酒精饮料生产商CleanLiquorCompany由前Chelsea明星SpencerMatthews创立，透过推出两款易拉罐商品CleanGTonic和……脚是人体晴雨表个脚部变化竟是大病征兆脚趾冰凉的一大原因是血虚寒凝，无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、容易疲倦无力，面色萎黄苍白，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘等症状。……学跳街舞要先学什么基本动作小编今天跟aclasstaghrefwiki10790IF35ZKy174。html大家a分享的是学跳街舞要先学什么基本动作，希望对大家有所帮助。操作方法01：hr……枕头茶疏风清热平肝功效枕头茶〔组方〕冲泡过的茶叶适量，枕头套。〔功效〕疏风清热平肝。适于肝阳头痛兼眩晕者。〔用法〕收集冲泡过的茶叶，晒干，做成枕头，作日常用。……带你走进海南沉香茶我们国家不仅仅是美食在世界享誉盛名，茶叶在世界各国也享有很高的声誉。绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶6大品种，每一个品种下面又细分多款茶叶。可谓之，一方水土培育出一款茶。但……