养生常识每天一杯它活血化瘀护心脏

　　心脏，血管，都是人们的重要的器官，只有将它们保护好了，人们才会更好更健康，那么我们应该怎样保护我们的心脏和血管呢？有什么方法可以活血化瘀护心脏呢？国家级老中医为我们推荐了一个方子，一起来看看吧。
　　每天一杯它活血化瘀护心脏
　　血管最怕堵
　　相信大家都知道，血液流通才能保证人们的健康，但是有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢或生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。这就会人们带来严重的后果。
　　血液中的水垢是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心脑血管病。
　　脑部血堵，导致脑血栓；肺部血堵，导致肺栓塞；心脏血堵，导致心绞痛、心肌梗塞；下肢血堵，导致静脉血栓。
　　今天国家级名老中医推荐我们一道茶饮，黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作简单，今天就带大家一起来学一学。
　　黄芪山楂饮
　　黄芪20克，山楂10克。用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。
　　营养分析
　　黄芪为补气诸药之最，民间也流传着常喝黄芪汤，防病保健康的顺口溜。黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用；能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量；黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。山楂健胃消食，尤善消油脂，活血化瘀；山楂还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
　　黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可起到更好的益气活血的作用；也可调节免疫力和脂质代谢，补充脑力及体力。
　　适宜人群
　　一般人群均可饮用，尤其适宜于气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者；久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等。
　　注意事项
　　1、宜白天服用，睡前少服。
　　2、不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜10克，秋冬季节加枸杞10克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克。
　　3、宜保温杯泡服，不宜煎煮，让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。
　　4、泡好的中药茶饮不宜久放，以免细菌滋生。
　　一道茶饮，两味药，功效如此之大，国家级名老中医的推荐，值得所有人实践也欢迎大家喝过后再来留言点评，现在，先把它发给更多的亲人朋友也看看吧，好方法不要私存哦！当然，除了上面这个方法，我们平时也可以通过一些食物来达到我们的目的。
　　吃什么食物能预防心血管疾病
　　玉米
　　玉米富含脂肪，大量的不饱和脂肪酸和亚油酸可以帮助人体脂肪、胆固醇正常代谢，减少胆固醇堆积，软化动脉血管。
　　小白菜
　　小白菜含有大量粗纤维，可以预防血浆胆固醇、减少动脉粥样硬化、保持血管弹性。
　　冬瓜
　　冬瓜可以减少体内脂肪含量，利尿消肿、清热、止渴、解毒，对动脉硬化、冠心病、糖尿病有良好的疗效。
　　大蒜
　　大蒜含大蒜素，能降低合成胆固醇的酶的活性，大蒜中的大蒜新素，可以减少血中胆固醇、阻止血栓形成。
　　海带
　　海带含有丰富岩藻多糖、昆布素，能防止血栓，降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化。
　　胡萝卜
　　胡萝卜含有得果胶可以与汞结合，降低血液中汞离子浓度，促进血液循环，加速汞的排出。
　　洋葱
　　洋葱含前列腺素A，能舒张血管、降低血液黏度、减少血管压力，还可以增强纤维蛋白溶解的活性，降血脂，抗动脉硬化。
　　黑木耳
　　黑木耳含有一种植物胶质，可以吸附残留在人体消化系统的灰尘杂质，排出体外，排毒清胃。
　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于如何活血化瘀的方法，老中医介绍的方法大家都可以去尝试一下，毕竟只有活血化瘀，更好的保护我们的身体，人们才能走的更远，大家赶快行动起来吧。