预防哮喘从宝宝多大开始抓起

　　支气管哮喘，简称哮喘，是一种常见的肺过敏性疾病，主要症状是反复出现发作性呼吸困难，发作时患者觉胸闷、呼吸困难，发作期短至数分钟，长达几小时甚至几天，偶尔可在数分钟内危及生命，因此需要给予及时有效的紧急治疗。在发作间歇期可以没有症状，与正常人没有什么区别。那么预防哮喘从宝宝多大开始抓起呢？
　　胎儿期12大措施预防哮喘哮喘的发作对正常人来说都非常危险，更何况身怀六甲的孕妈妈？一旦哮喘发作将直接关系到母儿的双重健康。现在有研究证实了哮喘的胎儿起源学说，也就是说胎儿在宫内发育中受到遗传、宫内环境的影响，不仅会影响胎儿的生长发育，并可能产生持续永久的结构功能改变，导致将来一系列成年期疾病的发生，哮喘就是其中之一。因此，预防哮喘应从胎儿期抓起，那具体应该怎么做呢？请看以下12大措施。
　　饮食方面1。孕妈妈不宜多吃有致敏性的异性蛋白类物质，如牛奶、鸡蛋等，尤其对有变态反应性疾病的孕妈妈更应少吃此类物质。
　　2。不要吃容易过敏的东西，像菠萝、芒果及以前从没吃过的东西。
　　3。饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，营养均衡。
　　4。多吃苹果。有研究报告显示每周吃4个苹果的孕妈妈与只吃一个或不吃苹果的孕妈妈相比较，所生孩子出现呼吸困难症状的可能性降低37。从孕妈妈所食所有水果蔬菜中，只发现苹果和预防这些症状有特殊关联，说明苹果在此方面的特别作用。这可能与苹果所含植物化学成分类黄酮有关。
　　5。孕妈妈应多吃鱼，研究发现，孕妇吃鱼有助于降低后代得湿疹的可能性。每周吃一次鱼的孕妇比不吃鱼的孕妇所生后代患湿疹的可能性低43。因此合理的饮食调节将有助于预防孩子哮喘或过敏。
　　环境方面6。多开窗通风，增加空气的流动性。
　　7。避免接触过敏原，孕期家人都一定要戒烟，卧室的被褥要勤洗勤晒。
　　8。风尘大或天气寒冷时，减少室外活动，或佩戴口罩，注意保暖，避免感冒等呼吸道感染。
　　其他方面9。除非是治疗母体必须用药，尽量减少孕期药物使用，尤其避免滥用抗生素等。
　　10。怀孕期间，孕妈妈要适量运动，避免剧烈活动，尤其要避免在寒冷、极为干燥、有雾或霾的天气进行大量室外活动。
　　11。整个孕期要尽量保持愉悦的心情。
　　12。在无医疗指征的情况下，孕妈妈尽量经阴分娩，避免因社会因素、恐惧疼痛而行的剖宫产。
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