现如今，天气是越来越凉了，一道寒冷的冬季，很多有胃病的中老年人就会出现胃痛，反酸，食欲不振等不良状况，给他们的身体健康带来很大的威胁，其实现如今养胃有很多种食疗方法，而做一些特定的粥来养胃就是很多专家所推崇的养胃方式，这样既避免了药物的毒副作用，也能大大的减轻我们的经济负担，那么做什么粥养胃呢？
　　1。糯米麦粥
　　糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗
　　2。麦皮牛奶粥
　　麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量。麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。
　　3。牛肉粥
　　鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2，3沸即可。补中益气，滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。
　　4。羊肉粥
　　羊肉150200G切丁，粳米100G，葱3枚，姜3片细盐少许。砂锅煮粥。趁热服用，冬季为佳。益气补虚，温中暖下，壮胃健脾。
　　1。糯米麦粥
　　糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗
　　2。麦皮牛奶粥
　　麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量。麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。
　　3。牛肉粥
　　鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2，3沸即可。补中益气，滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。
　　4。羊肉粥
　　羊肉150200G切丁，粳米100G，葱3枚，姜3片细盐少许。砂锅煮粥。趁热服用，冬季为佳。益气补虚，温中暖下，壮胃健脾。
　　以上简短的几段话，就为大家，简单的概括了冬季养胃的一些食疗方式，特别是针对那些有长期胃病的中老年人，就显得更加珍贵了。当然我还要说明一下，通过食疗养胃，只是养胃的一种科学方法，有条件的家庭还可以通过针灸，拔火罐等中医传统方法进行胃部的康复训练，这样才能更大限度地保障我们的脾胃健康。

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