留守父母如何应对心理空巢

　　本报记者王靖瑄通讯员关彤
　　特征素描
　　他们亲手将儿女送出国，为求个锦绣前程留学，工作，甚至拿到足以令邻里艳羡的绿卡。然而光环背后的家长们过得并不轻松。在儿女飞走的一瞬间，那颗操了十几年的心，一下子没了着落。轻松成了另一种意义上的负担。留守儿童知道吧？这些中年人便是同样孤单的留守父母。记者在调查中发现，许多留守父母进入了心理空巢。
　　放飞子女，身心健康都受影响
　　卞阿姨，58岁。独自一人居住，三室一厅中放了很多药。都是治眼睛的药。自从两个儿子到国外工作、定居，卞阿姨的视力就一天不如一天。如今它们已看不清东西，却还能流出泪水。卞阿姨大学毕业，说起两个优秀的儿子更是骄傲。儿子让我坐飞机去美国和他们一起生活。可是由于眼疾，卞阿姨一坐飞机就迷糊。为了早日和儿子团聚，她只要听到哪种眼药好使，就买来又涂又抹。等我眼睛治好了，就可以坐飞机去美国看儿子。卞阿姨说。什么时候才能治好呢？等我儿子从国外回来带我去医院就能治好了。那您儿子什么时候才能回来呢？等他们不忙的时候就回来了。可他们什么时候才有空呢？等问题绕出一个圆圈，答案是继续等。
　　郑女士，44岁。记者遇到她的时候，她正在中医院针灸治疗眼睛。郑女士一双眼睛通红。我儿子在哥伦比亚大学念书。那多好啊，怎么还哭呢？我想儿子。儿子出国读书是好事啊。知道，可我就是想，还是想，总是想。想了就哭。眼睛就哭坏了。
　　钱女士，52岁。8年前，其女儿去德国留学，至今只回国一次。我女儿在那边半工半读，这么多年只回家一次。为了培养女儿出国，钱女士辞了工作，专心打理女儿的生活。女儿在的时候，总觉得事儿多得忙都忙不完，有时候还嫌她麻烦。结果她一走，我都不知道自己该干些啥了。女儿在家的时候，孩子她爸还能回家吃口饭。现在就剩咱两口子，她爸总在外面应酬吃饭，只知道往家拿钱。钱女士说自己这么多年干什么都觉得没意思，有时候逛街一天，回家的时候却什么都没买。到晚上一宿一宿地失眠。我觉得自己现在就像个六七十岁的老太太。
　　梁女士，48岁。女儿和男朋友在法国已经留学4年。为了和女儿见面，梁女士依照法国时间生活着。姑娘在那边，下午以后才有时间。她可以和我在电脑上视频聊天。但是女儿的下午就是母亲的午夜，为了和女儿见一面，梁女士和丈夫两个人总是在白天睡足觉，然后半夜起来上网。有时候女儿忙，把视频打开后，就离开摄像头。那我也和她爸在电脑前守着，看影儿听声儿。能说上两句话，那个高兴。4年了，梁女士夫妇的幸福时光总是在深夜来临。
　　转移注意力，别让思念变成私念
　　拨通沈阳市心理研究所研究员郭素清电话的时候，她说自己的女儿前一天刚走，继续已经7年的留学生活。
　　现在这样的现象很普遍，尤其在独生子女家庭。责任感让父母千方百计送唯一的孩子出国，见世面，开眼界。等孩子走后，留下的便是空虚感。郭老师说在为他人做心理咨询的时候，可以看到很多父母焦虑，失眠，缺少快乐。是一种思念，父母对儿女的思念。尤其在过节的时候，心里空落落地，没有幸福感，甚至会掉眼泪，反复想将孩子送出国究竟是对还是错。
　　转移自己的注意力是普遍应用的一种方法。做一些自己有兴趣的运动，打球、唱歌、跳舞，和朋友喝茶。把心里话讲出来。郭老师提示，留守父母可以和同类人群互相倾诉，因为能够体会彼此的心情，不会被你孩子多好，你还闹心啥这样的话刺激。
　　同时，在一个留守家庭中，空虚感在母亲身上体现得要更明显。如果此时自己不能和配偶沟通，作为丈夫又不能理解妻子的心情，反而说诸如孩子又不是遭罪去了此类的话，则很容易产生婚姻危机。因此，夫妻间应注意情感的培养与沟通一起看场电影，逛逛公园，在外面共进晚餐夫妻感情好了，孩子离家后的失落感也就不会那么强。
　　远隔重洋，身为子女能做点啥？
　　作为一名心理咨询师的同时，郭素清也是一位留守母亲。有着双重身份的她，想要对远在国外的身为子女者说几句话：
　　别忘了常和家里联系。和你通电话、上网视频，是我们最开心的时刻。虽然我是妈妈，你是孩子，但是如果一段时间听不到你的消息，我也会缺少安全感。
　　把你们送到国外去锻炼，是希望你们长大。虽然你们是妈妈的宝贝，但是不要有一点小事情发生，就打电话告诉父母。我们鞭长莫及、爱莫能助，但是我们会担心，会睡不着觉。所以你们要学会自己解决问题。
　　如果有大事情发生，请不要瞒着我们。尤其是你们依靠自己的力量把问题解决了的时候，一定告诉父母一声。我们知道你长大了，会特别安心。
　　妈妈不会把思念你的心痛告诉你，是怕你担心，怕你分神。所以为了爸爸妈妈，你们一定要注意安全，身体健康。无他了。
　　袁野绘