便秘是一种可以通过食物调理的，在平时的生活中应该多吃一些香蕉，香蕉具有润滑肠道的作用，有利于便秘者排便，经常便秘可能会导致，长时间毒素排不出去都会有一定的影响。在平时生活中也可以多来清洗肠道，每次吃饭之后喝上一杯酸奶也是有利于我们胃部食物消化的，酸奶不仅可以帮助我们消化食物，还能杀死肠道中的细菌，那么老年人便秘严重排不出怎么办呢？
　　严重便秘怎么办排不出很多人在排便的时候有不良习惯，导致在排便的时候有点困难，习惯性便秘更是严重。遇到严重便秘了之后应该及时调整，在排不出来的情况下很有可能会出现心情急躁的症状，所以严重便秘排不出来的时候应该吃药来解决，治疗便秘的药物一般是泻药类，对身体会适当有些副作用，所以在平时生活中一定要注意自己的饮食，多蔬菜，改正自己的不良排便习惯。
　　老人经常便秘吃什么食物好柚子。柚子具有行气、消食、除痰、毒、镇痛、等功效。柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。除此之外，它还含丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，有助肝、胃，肺等机能。
　　紫菜。老人肠道蠕动缓慢，直肠，张力减退，排便无力，加上气候干燥，容易造成老人便秘。对于老人的便秘，最好润治、不可泻治。紫菜就是润肠最好的食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种外，还有异常柔软的粗纤维，能清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物。
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