胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。那么女性吃胡萝卜能缓解贫血症状你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　1、改善贫血
　　胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。
　　2、促进骨骼增长
　　胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。
　　3、益肝明目
　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的
　　维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
　　4、利膈宽肠
　　胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
　　以上就是本站小编为大家介绍女性吃胡萝卜能缓解贫血症状的知识，希望女性朋友们，在知道女性贫血吃什么好的基础上，科学食用确保身体更健康。

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