aclasstaghrefwiki10598IQxBXQS7。html海带a富含碘元素，能够增强人的免疫力，偶尔吃一次，还是很不错的。海带丝最常见的做法就是凉拌，有的人喜欢吃辣辣的凉拌海带丝，作为广东人，吃不了辣，只能用陈醋来弄一道酸酸的凉拌海带丝。
　　工具材料
　　海带丝、香菜、蒜头、花生油、蚝油、陈醋、白糖、盐
　　操作方法
　　01：hr先准备好食材，海带丝，香菜两根、蒜头四瓣。
　　海带丝买的是泡好的。
　　02：hr海带丝先用剪刀剪成几节，一整条会太长，不好弄。
　　03：hr然后再用清水清洗干净，沥干水分，备用。
　　04：hr准备好四颗蒜头，剁碎；
　　香菜清洗干净，切碎，备用。
　　05：hr锅里烧开一锅水，水开后，放入海带丝，煮3分钟，即可捞起来。
　　06：hr热锅下油，放入蒜蓉煸香，加入半勺陈醋。
　　07：hr再加入少许蚝油，一小勺白糖，适量的盐，把酱料搅拌均匀。
　　08：hr然后把酱料和香菜一起倒入海带丝中，再用筷子把海带丝搅拌均匀，一盆海带丝就做好了，带有一点酸味，特别好吃。

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