10月8日号是24节气中的寒露，预示着天气已进入深秋，早晚气温偏低，水汽遇冷凝结成露水，遍布于田间草地，故称为寒露。这个节气正是热冷交替、由热转寒的时候，万物随着寒气增长逐渐萧条，天地间阳气渐消，阴气转旺。阴阳转换之时，人体自身的气场会出现变化，此时健康和运势都会受到不同程度的影响，因此做好养生和开运工作，可以为自己减少很多不利因素。
　　一、饮食养生
　　由于正值换季，头发容易脱落，可吃补肝肾及利精血食品，如猪肝、鲤鱼、桑椹等，补肝肾的药材还有枸杞。《四时纂》：取枸杞子浸酒，饮令人耐老。长期服用枸杞，有抗衰老作用。民间亦有寒露吃芝麻的习俗，芝麻能补肾养血，可预防白发、落发及头发乾枯等情况。
　　另外，秋季五行属金，而肺在五行中同样属金，肺气与金秋之气相应，所以肺部的保养非常重要。金秋之时，燥气当令。人们比较容易出现鼻腔干燥、皮肤干燥、呼吸道干燥等不舒服的秋燥症状。所以这一时节的饮食，应以滋阴润肺为宜。日常饮食中应多食用柔润食物，以增强体质，少食辛辣食品，以免火气过旺；多喝水、汤，补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。
　　二、起居养生
　　民间谚语有白露身不露，寒露脚不露的说法，每年寒露以后，天气转凉，应重视足部保暖，避免下肢受寒。建议睡前可用温热水泡脚，中医认为足部与全身脏腑经络均有密切关系，在西方芳香疗法中，建议泡脚时，可滴入暖薑或杜松精油，减缓腿部浮肿，达到放松效果，或者使用按摩霜、精油，按摩足三里及脚掌前三分之一、屈趾时凹陷处的涌泉穴，也有防寒保暖的功效。
　　三、户外运动开运转运
　　寒露时节秋高气爽，最适合多到户外散步或爬山，既能暖和脚底，促进血液循环，提高自身的抵抗力，又能登高望远，怡养心神，以起到转换气场，增旺运势的作用。
　　四、注意风水煞气
　　进入戌月，在风水布局上要注意西北和东南两个方位，家中客厅和卧室的这两个方位均宜静不宜动，尽量注意不要升旺这两个方位，如果这两个方位有比较大的动量磁场，要尽量的化解和回避，防止这个方位的煞气给我们构成危害。

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