我们在婴儿工作中遇到许多双胞胎的父母用一团糟来形容孩子们出生后的第一年，许多感受都是由于他们晚上醒来的次数太多。对于双胞胎的夜间照顾工作有什么好的提议吗？
　　尝试使用下面这些指导睡眠的方法：
　　1。开始的几个月不要把两个孩子放在两个摇篮里，把他们并排或面对面地放在同一个摇篮里，毕竟在妈妈的子宫里他们已经做了9个月的伙伴。如果他们并排睡觉睡不好，那么就把他们放在单独的摇篮里。你也可以使用两种侧床，一人一张。
　　2。与丈夫合作。只有1个孩子时，孩子父亲的参与工作可有可无。但如果是双胞胎，孩子父亲的工作就变成一种需要。正如我们曾遇到过的一个疲倦的父亲所炫耀：我们的孩子有两个妈妈，她是喂奶的妈妈，而我是大胡子，妈妈。他的意思是说照顾双胞胎时，妈妈与爸爸所扮演的角色界限不是那么清楚。除了哺乳，其他一切高难度的婴儿照顾工作都可以由父亲来协助。虽然父亲不能哺乳，但他们却会照顾孩子、安抚孩子。
　　3。寻找协助，使自己得到休息。对于双胞胎的父母，家人的支持不是一种奢侈，而是一种必要。如果有朋友问你有什么他们可以帮忙的，你就叫他们为你带一顿饭或者帮你做一点家务。有双胞胎，你就需要双重协助。只做你需要做的，其他的工作就让别人去做。
　　4。尝试一种我们称之为父母一起背孩子的方法。被人背着时孩子哭得少一些。准备两条背带（父母各一条）不时背孩子出去散步。运动会使婴儿得到放松，通常白天得到越多放松的孩子晚上就会睡得越长。
　　5。为孩子们规定一个休息时间表，找出你一天中最困倦的两个时间段跟他们一起休息。
　　6。继续让父亲照顾孩子们睡觉。这样做的依据是睡眠联想理论孩子们以何种方式入睡，醒后就期待以何种方式再次入睡。
　　如果孩子总是把睡觉与吃奶联系在一起，他们醒后就想吃奶。父亲的照顾是双胞胎婴儿夜间照顾工作的关键。
　　7。白天喂他们多一些，这样他们就会明白白天使用来吃喝玩的，晚上是用来睡觉的。随着孩子们年龄的增长，他们会变得只顾玩而忘记进食，到了晚上他们就想吃。
　　8。孩子们睡觉时不停地播放他们最喜欢的音乐。如果他们醒后听见熟悉的旋律，他们可能会自己再度入睡。
　　9。随时准备尝试各种能让家庭每个成员都睡好觉的方法。

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