为了能够让自己的肌肤更加的白皙，很多人会去使用一些美白产品，但是这些美白产品可能多多少少都会含有一些化学成分，长时间的使用对我们的肌肤健康会造成不良的影响，所以为了更好地解决这个弊端，下面就为大家推荐一下美白养颜汤，注意饮食就可以帮助自己达到理想的美白效果。
　　美容汤一、养颜老鸭煲：塑身养颜
　　材料：老鸭450克，黑豆200克，灵芝50克，桂圆30克
　　调料：花生油20克，精盐少许，鸡精3克，葱、姜各5克
　　做法：
　　1、将老鸭洗净汆水斩块备用。
　　2、黑豆洗净，灵芝浸泡洗净，桂圆去外壳待用。
　　3、炒锅上火倒入花生油、葱，将姜炝香，倒入水，下入老鸭、黑豆，灵芝、桂圆，调入精盐、鸡精，煲至成熟即可。
　　美容汤二、红白果仁汤：养心神、美白肌肤
　　材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克。
　　做法：
　　将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
　　以上就是为大家介绍的这些美白养颜汤，通过这些营养汤的介绍我们会发现，如果在生活当中大家都能够重视这种方法，就会让我们的肌肤变得更加的，晶莹剔透，而且这些食物对身体营养的补充也比较有利。

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