研究人员分析称，卧室中最常见的过敏原是尘螨、宠物毛发和霉菌，它们导致78的人打喷嚏，73的人眼睛发痒，25的人出现皮疹。遗憾的是，仅有20的英国人每月更换一次床单。伦敦的情况最糟，12的人每两个月才更换一次床单。因此，卧室清洁很重要。
　　卧室清洁注意事项
　　一、注重空气卫生，卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量，需注重增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气，自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把，清洁球进行湿式清洁。
　　二、不要在卧室内吸烟，在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，不要在卧室内吸烟。
　　三、关注家具材料和陈设，卧室空气污染的另一个来源，是合成建筑材料、装饰材料的使用，以及选用仿木的合成家具。这类建筑材料、装饰材料和家具，含有对人体有毒有害的化学物质，如甲醛、甲醇、酚、苯、铅、镉等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。假如卧室从地面、墙壁、天花板到放置的家具，都采用此类物质，这就把卧室变一个化学（塑料）匣，家庭成员长期在这个匣子里休息、睡眠，是很可怕的。此外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。
　　四、定期清洗床上用品，床上用品直接与人体接触而人体的皮肤天天要分泌皮脂，天天要出汗，时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落，空气中的灰尘也不断沉落，最终均会落在床上用品上。因此，床上用品应定期用清洁剂清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次，每23星期清洗更换1次。
　　五、不要随便在床上坐卧外出归来，身上沾有大量的灰尘。这不是通常人们所说的尘土，它是一类有机物和无机物的混合物总称，其成分十分复杂，有人体排出、掉落的皮屑、毛发、脓痂、血痂、痰液、粪便等的风干碎屑；有动植物成分如各种花粉、绒毛；有燃料及香烟燃烧的烟尘和烟雾；有人体呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫核；有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘；有衣物、被褥、纸张等脱落的毛絮等。所以，从外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。
　　了解了以上卧室清洁注意事项，相信您肯定感慨万千，其实除了这些注意事项，生活中还有许多我们所不知道的卧室清洁窍门，让我们一起去生活中探索吧！

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