Step1：
　　左手扶住头的右侧，头轻轻向左侧弯；
　　吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头右侧；
　　呼气，头轻轻左歪。保持35个深呼吸，吸气恢复正中，另外一侧重复。
　　Step2：
　　十指交叉，放在脑后枕骨的位置；
　　吸气抬头挺胸，手肘外展，伸展背部；
　　呼气，弯腰弓背，收下巴低头；
　　呼气，弯腰弓背，收下巴低头，眼睛看腹部。配合呼吸，重复35次。
　　Step3：
　　十指交叉，放在脑后枕骨的位置；
　　吸气抬头挺胸，手肘外展，伸展背部；
　　呼气，弯腰弓背，收下巴低头；
　　呼气，弯腰弓背，收下巴低头，眼睛看腹部。配合呼吸，重复35次。
　　Step4：
　　吸气，十指交叉，双臂向上伸展，掌心向上；
　　呼气，双臂向前平伸，掌心向外，尽力打开背部的肩胛骨；
　　保持35个深呼吸，呼气放松，恢复正中位。

发明专利肝癌脐疗止痛散摘要：本发明提供一种肝癌脐疗止痛散，其原料按重量份计，包括：麝香、冰片、生川乌、砒霜、蟾蜍、马钱子、白芷、蚤休各一等份。本发明提供过的肝癌脐疗止痛散，避免了内服药物造成的胃肠道……孕妇能吃牛肉吗孕妇饮食需要注意哪些女人怀孕的时候十分的贪嘴，一会想吃这样一会又想吃那样，可是作为孕妇饮食要十分注意，为了宝宝的健康有时候还是得忍住贪嘴的小毛病，牛肉作为最爱的肉类之一，那么孕妇能吃牛肉吗？小编接……种润肠茶配方现在大部分的人都是在办公室里上班了，上班的时候长时间都坐着，这样容易造成便秘的症状，而且因为现在生活压力大，饮食睡眠等不够规律等原因，更加容易便秘，那么，如果便秘了该怎么办呢？……简单的办公室瑜珈减肥很简单Step1：左手扶住头的右侧，头轻轻向左侧弯；吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头右侧；呼气，头轻轻左歪。保持35个深呼吸，吸气恢复正中，另外一侧重复。……哺乳期如何有效减肥呢在哺乳期间的时候我们到底该如何来减肥呢？哺乳期间减肥的话是必须要注意很多事项的，因为在哺乳期间还要给孩子喂奶，如果减肥的时候选择节食的方法来减肥的话，那么肯定对身体是非常不利的……卧室清洁窍门家居清洁是最让人心烦的事之一，不是清理不干净，就是损坏了家居产品的表面。不过，如果学会合理利用身边的清洁日用品，会收到事半功倍的效果。那么接下来本站小编就来讲讲今天的话题卧室清……转基因小麦有什么特征有的人问到转基因小麦有什么特征，了解了转基因小麦的特征，我们在平时的生活中就可以区分什么是转基因小麦了，下面本站为大家介绍什么是转基因小麦。转基因小麦的基本原理是利用植物……出门旅行必带六种备用药物由于我们出游的很多时候都是带上自己的父母和孩子，他们都是我们应该要保护的人，在旅行的途中我们一定要随时注意他们的安全，不容一点马虎，出门旅行必带六种备用药物，本站的小编就给大家……宝宝肠绞痛可以用丁桂儿肚脐贴吗丁桂儿脐贴的的形状是膏状的，是一种褐色的软膏。气味是比较香的。这点也比较符合小孩子的喜好。这种药物主要成分是丁香、肉桂，辅料有一些润滑作用的甘油和石蜡，还有羊毛脂等等，这些成分……和的区别是什么大家都知道手机流量数据有2G和3G之分，甚至现在都是4G了，那么，2G和3G的区别是什么呢？我们一起看看吧。一、2G的概念2G，第二代手机通信技术规格，以数字语音传……跟腱炎打针能治愈吗医生必须耐心向跟腱炎患者解释腱病的病理变化及可能后果，胶原病变十分难治，除了疼痛和影响运动外，肌腱的脆性增加，断裂的可能性增加数倍。因此，必须要有一段时间的休息，对那些热身后继……农副产品包括哪些农民通过种植获得的粮食、蔬菜、水果，通过养殖业蓄养家禽、家畜等都称为农产品。农副产品附属于农产品，是农产品生产过程中产生的，但是农产品不包括农副产品。农副产品包括哪些呢？本站和……