春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。眼瞅着又到了春困的时节，再加上今年冬春换季的时候许多地方出现了大旱，干燥缺水的环境更容易让人产生困乏感。因此，今年就让我们趁着早春到来的时候一起来破除这个咒语，过个神清气爽的春天吧。
　　一般的春困其实并不是病而只是由于气温变化等原因引起的，因此可以通过简单的饮食调节和运动调节就顺利的度过它，下面就让我们一起来看看如何赶跑春困吧。
　　1：多吃碱性食物
　　冬天吃了太多的大鱼大肉容易导致身体变得很酸，从而引起困乏感，因此，在春天多吃一些蔬菜、水果等碱性的食物可以有效的缓解春困。像是豆腐、马铃薯、香菇、油菜、南瓜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等都是可以用来调和的，大家不妨试一试。
　　2：早睡早起
　　许多人在春困的时候会选择听从身体的感觉，想睡就睡，而且越睡时间越长。这样一来，反而不利于缓解春困，同时还会损害身体的健康。只有每天按时的睡觉起床，才能将身体调整到一个正常的状态，这样才有利于对抗春困。
　　3：活动筋骨
　　春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，身体的各个器官功能也受到了限制，自然就会产生困乏感。所以适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，对缓解春困有着极好的效果。
　　春天想要做运动的话，不妨选择慢跑、室内游泳、放风筝、踢毽子等运动量中等的活动，既能稍稍出汗又不至于消耗过大。
　　4：刺激神经
　　我们平时会感觉困，除了身体的需要以外，主要还是精神上不兴奋导致的。那么我们不妨在困了的时候，放下手边的事情，起身活动活动，放眼看看窗外的绿色景观，或者干脆就到户外走动走动，立马会就精神许多。或者在桌上摆放一盆鲜花，用花香来刺激你的感觉也是不错的方法。
　　5：蒸气浴
　　蒸气浴
　　如果有条件的话，每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的废料，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。

赶跑春困让你神清气爽春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。眼瞅着又到了春困的时节，再加上今年冬春换季的时候许多地方出现了大旱，干燥缺水的环境更容易让人产生困乏感。因此，今年就让我们趁着早春到来的时候一起……抗战老兵的回忆颗子弹打在背上他死里逃生在成都金牛区的沙湾小区，经常可以见到一位穿着军装、胸前别着勋章的瘦小老人，他就是91岁的抗战老兵罗见渊。8年抗战，老人一生难以忘怀。他至今爱穿着仿制的军装，只因为真刀真枪……和姓女孩名字大全和姓女孩名字大全集在2020年，爸爸妈妈们打算为自己刚出生的女宝宝取一个什么样的名字呢？什么样的名字比较适合在2020鼠年出生的女宝宝呢？2020鼠年出生的和姓女孩要如何取名呢？2020年和姓女……情深所至我将未婚夫拱手让给前女友一hr青杨说分手的时候，我正在巴黎新娘兜来逛去，挑选合意的婚纱。电话彼端他冷漠的声音冰凉袭来，我手里的东西哗啦掉落一地，众目睽睽中拣起丢落的东西，慌忙逃出商场，泪如春潮雨。……人脸识别技术有什么风险天津立法禁止采集人脸识别信如今人脸识别技术应用非常广泛了，但是有些时候的应用则让人觉得不适，近日，天津立法禁止采集人脸识别信息，2021年实施，那么，人脸识别技术有什么风险？下面小编就来说说。天津……末代皇帝主要剧情内容简介及赏析《末代皇帝》1988彩色片165分钟意大利扬科电影公司英国道奥电影公司中国电影合作制片公司联合摄制导演：贝尔纳多贝尔托鲁齐编剧：马克贝皮罗贝尔纳多贝尔托鲁齐翁……宝宝反复咳嗽有痰这点你需谨记宝宝反复咳嗽有痰孩子就是家长的心头肉。所以日常生活中，宝宝一有感冒咳嗽，家长们便会心急如焚，坐立难安，恨不得生病的那个人是自己。但是切勿因着急，就乱喂宝宝吃药哦。就拿咳嗽……自我暴露定律如何成为男人喜欢的开朗女生最近湖南卫视《恋梦空间》第二季已经开始播出了，咱们书接上回：本期的中心人物是宋湲，是个大学体育老师，军人出身，之前是一名羽毛球运动员，不仅运动能力强，性格也非常讨喜，大大……适合五行缺木宝宝的名字大全家长们对于给宝宝起名字这样事情向来都是很重视的，不仅要去细细的推敲字形、字义，还要测算八字五行、生肖属相，以求给宝宝起一个独特好听不失寓意又有好运势的名字。根据五行起名一般是讲……版人物散步的老年人如何画画q版人物散步的aclasstaghrefwiki10698dSpzYLGyxxg11。html老年人a，要画出老年人的秃顶、皱纹、胡须、驼背和拄着的拐杖，下面就来画q版人物散……怎样分手不伤感情怎样分手不伤感情？很多人都有这样的疑惑，那下面就让我们一起来看看吧。我大学有一个女朋友。可是，和她在一起后，我才发现我有多爱我高中从没在一起的那位。觉得自己好渣，不……一些饮食丰胸的好方法很多女人为自己的胸部太平而烦恼，也有一些刚刚过了哺乳期的妈妈们为乳房下垂、萎缩而闷闷不乐。那么，怎样可以增大胸部罩杯、让胸部看起来更美观、傲人呢？民间流传很多另类方法，比如夹书……