玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果，那使用健身球该注意什么呢？初学者、体重较大及平衡能力不特别好的人，应该选择柔软的球。球和身体接触面较大，能增加稳定性；健身球练习要循序渐进，可以先将瑞士球放置在狭窄空间里，如顶着墙，或放在床边，以减少其滚动。练习从简单的坐位开始，逐步升级到仰卧位或俯卧位，以腰背或腹部压在球体上，再做其他动作，那么如何保养黄花梨健身球呢？
　　黄花梨不能用湿布擦拭或者用水冲洗，更不能用碱水，酒精，有机溶剂擦拭，以免损毁木材纤维，也不能磕碰，摔在地上，这样会损坏健身球添上了划痕，避免损坏。
　　一定要用棉布经常擦拭健身球，因为除了要擦去珠子上的污垢以外，还可以防虫蛀，还有一个重要的原因就是黄花梨木有着很强的保护能力，为了能够抵抗周围环境物理的化学的干扰，健身球会慢慢行成包浆。一旦出现包浆珠子就会呈现出幽雅的色泽和华丽的纹路。
　　一定要避免直射阳光的暴晒，以免木材龟裂和出现裂缝，也不能让海南黄花梨过度干燥，同样也是避免健身球干裂变形，海南黄花梨手串同样也不能放在潮湿的位置，这样海南黄花梨手串的健身球会遇湿膨胀。
　　夏天手心会分泌汗液和脂肪类物质，经常盘摸可以使表面颜色均衡地变成深红色，行内人称之为包浆，此后，就会越玩越有光泽。逐渐呈现出半透明状，给人一种玲珑剔透的感觉。
　　如果健身球脏了，可以找一把柔软的小刷子，蘸着橄榄油轻轻地擦拭，但油量切不可多。油量过多，积在深凹处的油不擦掉，日后就会形成一个个深褐色的花点使手串变得难看了。
　　买来得健身球不要先上手盘，最好用劳保用的白棉线手套盘，大约一周手串有了一定光亮度后，转为手盘，切记手上不要有汗，因为木制健身球受潮会涨，干后会使木纹粗大甚至开裂。盘玩时手上感觉滑而不涩时最好，一旦发涩说明手已出汗，不必再盘。否则越盘越无光泽。
　　如果不慎沾水，应立即擦干再用白棉线手套盘玩几天，切不可暴晒或风干。另外，有汗手经常把手串盘的发黑却无光泽，主要是汗液的缘故。
　　通过本站小编的介绍，如何保养黄花梨健身球都清楚了吧，如果大家还想了解更多的健身球的知识，那就继续关注本网健身运动安全小知识库中的内容吧。

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