通常来讲，产前训练部分最好在孕期34周（即产前6周）开始，至少每周一次，有条件的话也可以一周3至4次，包括音乐配合身体运动练习和音乐配合呼吸练习（腹式深呼吸和哈气练习）等，所以说听听轻音乐可缓解产妇的分娩痛。
　　轻松愉快的音乐，可以让紧张的心情得以放松，而国内外都有在产房放音乐来缓解产妇分娩痛的尝试。但其实，在产前就需要进行音乐训练，以便在产程中挑出产妇最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。
　　音乐配合身体运动练习，能使孕妇在音乐的带领下，把身体各个部位活动开。此外，它还有助于改变产妇对分娩的消极期待。在音乐的节奏中，用手依次轻拍大腿、腰部、手臂、手腕和头部，活动全身。因为这是一种比较轻度的运动，所以可采用坐姿进行。在选择乐曲上，最好挑些速度稍快、节奏均匀、轻松，使用了打击乐器的音乐类型，比如克莱德曼的《爱的协奏曲》，一些有轻快节奏的轻音乐也可以采用。
　　音乐配合腹式深呼吸可以帮助产妇放松身体，进入到一种舒适的状态。训练时，先慢慢将气吸入腹部，然后再缓慢张嘴吐出。吸气和吐气都是4个拍子。哈气练习则可以帮助产妇能够在生产过程中迅速唤气，有助分娩时向下用力。在这个练习当中，产妇保持躺着的姿势，随音乐节奏哈气，找向下用力的感觉，但不要真的用力。进行这种练习时，应该选用一些长拍子、轻松、速度在一分钟60拍左右的音乐，比如巴赫的《勃兰登堡协奏曲》等巴洛克时期的音乐作品就非常适合。
　　本站小编为大家整理的关于听听轻音乐可缓解产妇的分娩痛的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

幼儿急疹能吃水果吗幼儿急疹是常见的新生儿疾病，患幼儿急疹期间，家长要注意孩子生活上的种种细节，特别是饮食方面。那么幼儿急疹能吃水果吗？哪些儿童容易患急疹呢？下面本站就来讲讲相关的儿童疾病安全小知……老人腹部锻炼注意事项无论是采用自重腹肌锻炼方法来保持腹部肌肉群的美观，还是用重量器械来锻炼出6块腹肌，好像每个人对如何更好的锻炼腹肌都有自己的看法，老人腹部锻炼注意事项？老人如何进行腹部锻炼？一起……企业安全知识培训资料大全昨天讲安全、今天谈安全，似乎安全就是一个只有开始没有结尾的故事。因为安全承载着责任和期盼，只有安全，才有生命，才会有梦想和发展，才得以谈生命的价值。只有你认真对待安全，安全才会……如何给孩子购买合适的儿童安全座椅我们常说为孩子购买儿童安全座椅是为了保证宝宝的出行安全，然而有时我们的选购问题往往使安全座椅起不到作用，于是造成很多家长的误解，认为无用，究竟如何给孩子购买合适的儿童安全座椅才……几种适合小婴儿吃的鱼相信大家都知道鱼含有丰富的营养物质，相对于肉来说更加的容易吸收消化。今天小编就给大家介绍几种适合小婴儿吃的鱼。一、太阳鱼太阳鱼属于淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富，含大量……宝宝辅食添加的最佳时期宝宝辅食，作为宝宝重要的食品之一，对于宝宝的成长来说，是十分重要的，因为宝宝年纪还小，没办法吃饭，只能吃一些奶粉和辅食来补充足够的营养。但是，家长们都知道宝宝辅食添加的最佳时期……各种防辐射服究竟有哪些区别目前，市面上孕妇防辐射服品种繁多、价格不等，人们对防辐射服的看法也大不相同。那么各种防辐射服究竟有哪些区别，下面就一起随本站小编来了解一下吧。孕妇防辐射服各有千秋按……棘上韧带损伤多久能好棘间韧带损伤的临床表现腰痛长期不愈，以弯腰时明显，但在过伸时因挤压病变的棘间韧带，也可引起疼痛。部分病人痛可向骶部或臀部放射。棘上韧带损伤多久能好呢？本站和您一起去了解一下吧！……听听轻音乐可缓解产妇的分娩痛通常来讲，产前训练部分最好在孕期34周（即产前6周）开始，至少每周一次，有条件的话也可以一周3至4次，包括音乐配合身体运动练习和音乐配合呼吸练习（腹式深呼吸和哈气练习）等，所以……孕妇血小板减少可以用食疗来补对准妈妈而言，通过食物来调养身体是一种有效和安全的方法。那么，孕妇血小板减少，可以用食疗来补。下面请看本站小编为此而整理的资料。孕妇如发现自己身上有皮下出血点或粘膜出血不……为什么喝白酒很厉害的人却喝不了啤酒啤酒和白酒的本从古至今，无论是业务应酬还是朋友聚会，酒都是必不可少的饮品。喝酒已经成为餐桌上的传统，也形成了一种独特的中国酒文化。和白酒一样，啤酒也是日常消费最多的酒。那你知道白酒和啤酒有什……幽默男女耍耍流氓损损人01。男：美女，你会不会喜欢我？女：不会。男：你不会啊？我教你吧。女02。女神：最近好烦阿，好想养个宠物。屌丝：女神，我送你一条狗吧。女神：……