减肥是很多人的终极目标，但是很多人却发现自己使用一些常用的减肥方法效果并不大，这是为什么呢？其实，想要获得最好的减肥效果，首先你应该了解自己的体质，是由于什么原因所导致肥胖的。如果是体虚的患者，那么最好别进行节食哦，这样不仅不能够减肥，反而有可能损害身体健康。
　　气虚的症状
　　患者主要表现为面色萎靡，唇色也是发白的，头发无光泽，说话的声音比较低，精神萎靡，同时身体非常容易感觉到疲惫，体质也不是很好经常患有感冒。
　　气虚减肥粥
　　想要令身体恢复健康，同时拥有一个很好的身材，那么这个时候可以适当的多吃一些粳米、牛肉、葡萄等等，这些食物都具有很好的补气健脾的作用。另外，少吃一些生冷苦寒以及辛辣燥热的食物，提倡饮食也别过于油腻，避免对肠胃造成损害。
　　第一：糯米山药粥
　　材料：糯米、山药、枸杞、大米
　　做法：将山药去皮之后清洗干净，然后切块备用；枸杞清洗干净之后放入清水进行浸泡；将糯米以及大米清洗干净，然后沥干水分备用；将糯米以及大米按照一比一的比例放入锅中，然后加入适量的清水进行熬粥；等到粥七分熟的时候加入山药一起熬煮；煮熟之后加入枸杞就可以了。
　　功效：这道食谱具有很好的保健脾胃以及益肺固精的作用，非常的适合气虚患者服用。
　　第二：姜糖茶
　　材料：老姜、红糖、红枣片
　　做法：将老姜还有红糖以及红枣片准备好，然后用开水冲泡，最后直接趁热服用。
　　功效：这种方法能够有效的令身体发汗，起到很好的祛湿作用，对于治疗气虚有着很好的作用。
　　：营养专家告诉我们，这是一个非常有效的治疗气虚的食谱，黄芪、大米具有很好的补气以及消肿的作用，从古至今就是治疗肥胖的最佳食物；生姜则是具有很好的散风寒以及保健的作用；茯苓则是利尿；山茱萸则能够有效的抑制食欲，具有很好的减肥作用。这道食谱具有非常好的减肥作用。

田园不知你是否有幸看见过夏日田园的风景，哪儿可美极了。乡下早晨的溪水在阳光的照射下，泛出闪闪的蓝光，蓝光衬着小溪中央的几株嫩水草，不会显得非常耀眼，也不会觉得非常昏暗。……春之韵我不爱炎热的夏天，也不爱寒冷的冬天，更不爱秋风萧瑟的秋天，我只爱生机勃勃的春天。日出江花红似火，春来江水绿如蓝。春姑娘打扮得花枝招展，踏着轻盈的脚步向我们走来。小草扭动着……张老师生气很严重叮铃铃上课的铃声响了，只见张老师沉着个脸一字一顿地说：说！昨天的家庭作业谁没交！给我站起来！惨了！我低着头，默默地站了起来。怎么又是你！天天赖作业！是不是又没做！张……成长路上的阳光成长的路是遥远的。有的人或许会被成长路上的绊脚石绊倒。又有的或许看到那些困难，是因为害怕又停下来不走了，停下来静静的思考自己是否要跨过这个绊脚石。有的人或许会跌倒然后爬不……成长的挫折窗外的风轻轻地吹着，一朵杏花飘了进来，落到一个被尘封的盒子上，打开盒子，一个球拍，一张拼凑起的试卷一印入眼帘，冲破了我记忆的大门。你这技术还学什么乒乓球？真是白费钱。教练……昆虫记读后感昆虫身上的美今年暑假我读了法布尔的《昆虫记》，这本书详细地描绘了一个异彩纷呈的昆虫世界。书中讲了法布尔对昆虫的观察和发现，让我看到了法布尔对昆虫的爱心、细心和仔细，看到了……地球的自述大家好，我是地球，是宇宙中千千万万颗行星中的一员。由于位置的关系，我的外表天生与别人不同。我表面的生命存活率极高，所以我孕育了千千万万个生命。我无私地给他们奉献出他们所需……书法带给我快乐在学习书法的道路上，一幅幅失败的参赛作品，让我瞬间跌入深谷。但回想起书法的经历，我又如神化般再次站回圣殿，享受那一片憧憬和快乐的光芒。半年前的一节书法课，老师郑重地对我说……患上过敏性鼻炎会导致咳嗽吗对于患有鼻炎的人们来说，不仅会感觉到鼻子不舒服，发病时间长了还会导致其他的健康隐患。因此及时察觉到身体的不适，并做好准确的判断，才能抓紧时间将治疗准备工作做好。尤其是发病初期很……四圣心源这个破淤血的用药秘诀现在分享我将告诉你，一个破淤血的用药秘诀，黄元御、张锡纯、王清任、施今墨都在灵活地运用它。然而，令人意外的是，这个秘诀，多数医书中没有详细的解释、阐述，以致于很多中医初学者在看某……安徽明光酒怎么样说起好喝的明光酒，大家一定会想到安徽明光酒，明光酒的产地就是在安徽省明光市，明光市是世界上蒸馏酒的诞生地之一。明光市拥有独特的地理坐标才可以酿制出来自然生态的好酒。而且我们都知……薏仁粥吃了会胖吗减肥是很多人的终极目标，但是很多人却发现自己使用一些常用的减肥方法效果并不大，这是为什么呢？其实，想要获得最好的减肥效果，首先你应该了解自己的体质，是由于什么原因所导致肥胖的。……