按摩十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔按摩，来达到行气活血、祛病强身的目的。
　　一术运元。右手按囱门，左手按枕骨，各做旋转按摩36次。然后两手搓热，环摩两眼角36次。
　　二术补脑。两手掌放在脑门（前额）处，做旋转环摩55次。
　　三术拭目。用手指指腹按摩两眼眶四面各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36次。按摩至微有泪出为度。久久行之，则古稀之年眼仍不花，可以在灯下看书。
　　四术驻颜。两手掌心在颧骨处环摩36次。再从前额向下轻推至下巴处36次。
　　五术明堂。从胸骨剑突下胃脘部到脐上为明堂。两手掌一上一下，旋转按揉心胃部36次。再两手于胸前交叉，按摩两乳36次，然后用手按揉后背脊柱两侧由上至下36次。最后，两手回到明堂处，再按揉36次。
　　六术扶膂（脊柱）。两手掌先在两后腰处环摩55次。然后空拳叩打腰臀部。将两手在胸前交叉，点按双侧肩井穴（两手从胸前交叉搭肩，中指尖下处），再点按大椎（颈后第七颈椎棘突下）以及由上至下的督脉经穴，如身柱（第三胸椎棘突下）、命门（第二腰椎棘突下）等，一直做到尾骨尖下的长强穴（在尾骨尖端与肛门连线的中点）。每个椎体下都要点按，要默默记数。
　　七术舒臂。将两臂向前伸直，做旋转手臂36次。然后两手交叉，互抱肩部，按揉肩部36次，最后两手互抱肘部，做按揉活动36次。
　　八术息踵。两手掌分别按揉膝部36次。再互搓捉心、腘窝、内外踝等处各55次。最后轻搓会阴部36次。
　　九术启。两手掌轻压外耳道36次。再以手掩耳，手指敲枕部，做鸣天鼓36次，同时上下齿相叩36次。
　　十术嗽泉。两手在脸上轻按上下牙龈，按摩齿根36次。再用舌尖顺、逆时针方向在口内旋转搅动各36次。最后做叩齿36次，待津液满口时缓缓咽下，用意念导入丹田。

我的卧室我有一个卧室，他虽然有点小，但在我看来很美丽很温馨。卧室门朝西。一进门，就看到门边有个书柜，分上中下三层。第一层放着一些课外读物，主要是作文书和杂志。第二层放着一些作业本……雷雨午饭过后，天阴沉沉的，好像要打雷雨。忽然天阴了下来，好像全世界都变成的黑暗了，只听哗的一声，一条闪电从天空中划过，打到了地上，发出了隆隆的响声。天越来越黑了，下起了大雨，……可爱的小乌龟我养了一只可爱的动物乌龟，我给它取了个十分贴切的绰号大懒虫。大懒虫的壳非常好看，黑里透绿，眼睛旁边有一个橘色的小图形，那是巴西龟特有的标记。它可懒了。吃饭的时候，我会拿起……我家的家风每个家庭都有一个家风，可以影响人们。我家的家风是乐于助人。在大年初一当天，家家都开开心心的，只有我们的邻居张爷爷家不时传来叫骂声和哭声。于是，一向爱管闲事的我叫上爸爸妈妈……那一次我懂得了亲情每个人的情感都极其丰富，这些情感或单纯，或浓烈，或炽热，它们犹如一座座被薄雾萦绕的远山，在岁月的沉淀中，会愈见清晰，而在那一次，薄雾散开，我读懂了亲情。在一次生日中，我误……让我开心的一件事我听说夏天如果要玩水的话，那就要数咱们的河南省的宝泉了！听说那里可是人间仙境啊！于是，我听说了这个消息就去了宝泉去之前我有一种期待感。我期待着那里是不是像人们说的一样？是……晚饭吃太晚有什么危害晚饭吃太晚有什么危害？危害一：晚饭吃太晚引发结石病结石的关键成分是钙，食物里所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，其他的都从尿液中排出。用餐太晚，代表用餐和睡觉之间的时……按摩十术保健康按摩十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔按摩，来达到行气活血、祛病强身的目的。一术运元。右手按囱门，左手按枕骨，各做旋转按摩36次。然后两手搓热，环摩两……父子不同舟酒是色媒人是什么意思想必大家都知道，俗语是劳动人民的产物，也是老一辈人的智慧结晶。生活在农村的朋友都知道，村里有些老人很有智慧，有些时候不经意说出的几句话能发人深省，正所谓不听老人言，吃亏在眼前，……红枣汤功效有哪些红枣是非常普遍的一种水果，可以作为水果吃，当然最多的就是晒干了吃，很多女性都很喜欢吃红枣，特别是来月经的时候，因为红枣具有补血的作用。但是其实除了女性以外，男性吃红枣也是很有好……经常驾车的您知道高速公路的限速是多少吗每到周末，不少车友就会盘算着外出游玩放松一番，在高速公路上，每辆车都以非常快的速度在行驶，这时候反应的速度与时间要比平常更快，所以注意力一定要非常集中，以防备突发状况的出现。那……远程开关门窗系统价格远程开关门窗系统在生活中极其普遍，给人们带来了极大的便利且免去了许多的烦恼。大多数人在去市场选购远程开关门窗系统前基本都会对其品牌、销量及价格进行了解，今天本站小编特意给大家整……