随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，以及从各种健康问题，包括肝脏，生活习惯，饮食习惯等影响肝脏的健康，肝脏有问题的时候，身体会显示相应的症状。
　　肝坏身体有哪些表现？？
　　1，心情不好：肝脏有问题或人的肝火旺盛，往往难以控制自己的情绪。当愤怒疏泄太过，的时候会有脾气暴躁，易怒，情绪低落。
　　2，皮肤恶化。肝脏是人体主要的排毒器官，当肝脏出现问题时，人体的毒素不能及时排出，在体内堆积，会引起一系列的皮肤问题，痘痘，皮肤就会变得暗淡无光。。
　　3，当肝脏功能下降时，会导致血液流动不良，头发不能被血液滋养，容易脱发，头发干燥，容易断裂，头皮油等问题。
　　4，食欲减退，肝脏是人体最大的消化腺，肝脏，有问题时，它的消化功能也下降，容易出现食欲不振。
　　5、肝掌：肝掌是肝脏出现问题后的典型症状，肝脏功能减退，会导致雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，使得雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久而久之，形成肝掌。
　　6。月经失调。当女性出现肝脏问题，造成肝气血不足，还会引起月经失调，痛经，过少甚至闭经等症状。。
　　如何养肝护肝？
　　一个生活小妙招：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，清肝毒，降肝火，疏肝理气。
　　蒲公英根：蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等很多的作用，同时对女性朋友的乳腺也是非常有好处的。但是蒲公英的属性是微寒的，这个也是蒲公英的一个弱点，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。可以和青柑搭配，就能解决问题了。
　　青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，润肺化痰，疏肝理气等作用。青柑皮和蒲公英根一样，也是走肝经的，对女性朋友的乳腺也是非常的有好处的。但是青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效中和蒲公英根的寒性问题，这样的话，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友用这个青柑蒲公英根泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。
　　健康饮食营养的饮食，以清淡为宜，尽量遵循三个高一个低的原则，即高热量，高蛋白，高维生素，低脂肪。多吃水果和蔬菜，少吃油炸，辛辣食物，帮助促进肝脏自我修复。

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