操作方法
　　01：hr更换枕头
　　打呼噜有可能是枕头的不适的原因导致的，可以更换一个新的枕头，枕头不宜过高，也不宜过低。
　　02：hr硬板床
　　如果经常打呼噜的话，则可以选择睡硬板床试看看，一般可以有效地治疗打呼噜症状。
　　03：hr清淡食物
　　饮食不宜重口味，应该多吃些清淡的食物，可以有效地治疗打呼噜的症状。
　　04：hr蔬菜水果
　　平时应该常吃些蔬菜水果，蔬菜和水果中富含维生素等营养成分，也可以有效地缓解该症状。
　　05：hr坚持锻炼
　　平时应该坚持锻炼身体，养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，能够有效地改善该症状。

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