春季是阳气生发的季节，这时候老人不能再像冬季那样进补了，那么老人春季养生如何吃蔬菜好呢？专家指出，老人春季很容易上火，而且体质差的老人很容易感染疾病，所以老人要多吃些以下蔬菜。
　　荠菜：
　　荠菜味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。
　　提示：若是高血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量熬汤，能改善头晕头痛的症状。
　　卷心菜：
　　卷心菜又称包心菜，为十字花科植物甘蓝的茎叶。原产于地中海沿岸，现中华大地普遍栽培。按其形状，可分为平、尖、圆头三种。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，是一种天然防癌良药。甚至名列美国防癌协会建议的三十种最佳防癌蔬果之一。
　　山药：
　　山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。
　　提示：用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
　　大枣：
　　大枣性味甘平，尤宜于春季食用。
　　提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。
　　莴笋：
　　莴笋含有多种维生素，其中以铁的含量较丰富。
　　提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃。
　　知道了老人春季养生吃什么蔬菜好之后，小编建议家里的老人应多吃春季应季的蔬菜，尽量保证营养均衡。如果你对老人多吃蔬菜的好处等有关老人饮食安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站健康吃蔬菜安全常识栏目。

老人春季养生如何吃蔬菜春季是阳气生发的季节，这时候老人不能再像冬季那样进补了，那么老人春季养生如何吃蔬菜好呢？专家指出，老人春季很容易上火，而且体质差的老人很容易感染疾病，所以老人要多吃些以下蔬菜。……怎样防止宝宝尿床聪明家长都这么做孩子尿床这事很普遍，在3岁之前几乎所有的宝宝都会尿床。根据美国儿科学会的数据，大约20的5岁孩子，10的7岁孩子和5的10岁孩子依然会尿床。怎样防止宝宝尿床？聪明家长都这么做！……旅游整团和散拼团的区别如果两三个人聚集到一起拼成一个团体就叫做三拼团，那么大家知道什么是整拼团，旅游整团和散拼团的区别是什么？接下来请大家跟随小编的脚步来本站寻找答案吧。旅游整团和散拼团的区别……钙制剂的选择有讲究无论是宝宝还是大人，我们最重视的就是钙质流失的问题，而一旦缺钙，身体很有可能会骨骼脆弱等情况，这是我们需要吃一些钙制剂来补充，然而钙制剂的选择有讲究。钙制剂的选择有讲究……炒西葫芦排致癌首位西葫芦、大蒜、洋葱等蔬菜一经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。近日，香港食物安全中心发表的《首个总膳食研究报告》引发了人们对烹制蔬菜的担忧，那就是炒西葫芦排致癌首位。……孕妇顺产的流程是什么呢自然分娩是国际提倡的分娩方式，对宝宝有着非常巨大的好处，也可以避免孕妇留下难看的伤疤，那么顺产的流程是什么呢？下面就跟我们一起来了解下吧？第一产程（从开始出现间歇56分钟……孩子不爱吃饭主要是谁造成的家长对孩子的也是都很关注的，对于孩子的成长饮食也是都很关注的，有的孩子也是出现不爱吃饭的情况，这也是家长都很担心的，那孩子不爱吃饭主要是谁造成的呢？家长原因：就餐环境杂乱……准妈妈孕酮低是否需要打针吃药现在普遍开展筛查以后，还发现了不少问题，很多孕妇被诊断为孕酮偏低，继而要不口服孕激素，要不打黄体酮保胎，这样的医疗措施似乎听起来合乎道理，低了嘛，容易发生流产，所以要进行补充，……什么食物抗衰老最有效这些食物抗衰老效果最好什么食物抗衰老最有效？1、柠檬抗衰老柠檬是油性皮肤容易出现粉刺和痤疮不纯的一个伟大的解决方案。清洁和缩小毛孔粗大所以皮肤科医师往往认为这是一个完美的治疗皱纹。……身边小笑话1hr甲：冰岛死一个人的影响比中国大的多。丙：你是说冰岛人的命比中国人贵重？甲：不是。丙：那是什么意思？甲：冰岛人口少，死一个人，人均GDP就比中国多的……蒸汽机的发明者是谁人丹尼斯打造第一台蒸汽机年在最开始，蒸汽机只是一个雏形，但是发明的时间比较早。在古希腊的时候，有一位数学家，名字叫做亚历山大，在1世纪的时候就已经发明出汽转球，也就是所谓的雏形。在1679年的时候，法国……南京猿人有什么意义南京猿人复原图揭秘导语：猿人被认为是现代人类的直接祖先，对于研究人类进化论有着十分重要的作用。1993年中国南京出土了两个猿人化石，被称为南京猿人，下面探秘志小编为大家介绍一下吧。基本资料……