生活中有很多男女总是会发现年纪还不大，头发就开始发白了，尤其是因为工作的压力，让很多人长期身体处于体力疲劳的状态，这个时候头发发白的几率就会更大，发白是因为身体中缺少朋友的营养，加上血液供不上所引起的，接下来就给大家推荐一些黑发养生粥的做法，既能够养生又能够黑方。
　　白发有很多原因，除去年龄原因之外，遗传、营养不良、缺乏蛋白质、维生素、或得了慢性消耗性疾病等，都是造成白发的原因。中医上认为，头发与肝肾有着密切的联系，如果肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，就会使头发早白。所以头发与我们的身体健康有着重要的联系。那我们应该怎么通过食疗来使白发变黑呢？
　　点击图片进入下一页
　　一、何首乌粥
　　材料：50g何首乌，5枚红枣，10g红糖，60g粳米。
　　做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。
　　功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
　　二、桑仁粥
　　材料：30g桑椹子，100g糯米，少许冰糖。
　　做法：先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。
　　功效：此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
　　三、芝麻粥
　　材料：30g黑芝麻，60g粳米。
　　做法：先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
　　功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。
　　以上大家介绍的黑发养生粥的做法过程并不是很复杂，平时在家里自己就可以学习加入少许白糖，加上一些糯米红枣，适量的用水煮一下而成糯糯的米糊，不仅仅有很高的营养成分，还能够黑发养肾，肾脏提高了肾气，气血充足了，头发就不会再变的越来越白了。

韩国烧酒有什么特点柚子味烧酒好喝吗柚子味烧酒是韩国烧酒诸多品类中比较具有特色和代表意义的一种，柚子烧酒在酿造过程中加入了新鲜柚子果汁的成分，所以口感较为清爽和甘甜，柚子味烧酒常见的度数在14度左右，属于低度酒的……洋葱保健功效多切洋葱呛人怎么办洋葱保健功效多切洋葱呛人怎么办洋葱具有丰富的功效与作用，正确的食用可以帮助人体保持健康的状况。那么，洋葱最佳的保健吃法是怎样的呢？在这里，为大家介绍一下洋葱的功效和保健吃……红枣枸杞银耳汤有什么功效很多朋友在平时的时候都会用饮食来进行养生，养生对于我们来说是非常重要的一件事，红枣枸杞银耳汤就是一道可以帮助我们达到养生功效的一道饮品，对于女性来说还能达到美容养颜的功效，而且……黑发养肾粥有哪些生活中有很多男女总是会发现年纪还不大，头发就开始发白了，尤其是因为工作的压力，让很多人长期身体处于体力疲劳的状态，这个时候头发发白的几率就会更大，发白是因为身体中缺少朋友的营养……婴儿卧室消毒用什么还在以为只有自己和家人使用的卧室很干净吗？还觉得宝宝随意在床上玩耍都不怕沾染细菌惹上疾病吗？那你就大错特错了！99的爸爸妈妈都不知道，卧室也是藏污纳垢的地方。因此，我们要经常给……小学生追星怎么办我们都知道过分或盲目地追星，会影响到我们的学习。但是如果你能适当地调节时间，追星也算得上是个不错的爱好。因为在追星的过程中，你会对那些明星产生敬慕，从而会不由自主地去学习他们身……与老年人和睦相处的秘诀与老年人和睦相处的秘诀，日常如何与老人和谐相处和谐的家庭氛围，对老年人晚年幸福至关重要，也是老年人身心健康重要因素。那究竟有没有秘诀呢！让本站的小编和您一起去了解一下。与……女性更加容易患恐惧症吗恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反……童装挂件的危害有哪些面对市场上这些琳琅满目的童装品牌，如何为孩子们挑选到安全合适的衣服成了父母们最为关心的问题之一，那么童装配饰存在安全隐患吗？童装挂件的危害有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的儿童服……产后痔疮吃什么水果好随着年龄增长发病率会逐渐增高。在我国痔疮是最常见的肛肠疾病，所以有十男九痔、十女十痔的说法。产后痔疮吃什么水果好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！产后痔疮吃什么水果……应急逃生绳品牌有哪些市面上的一些逃生装备便宜则几百元上千元贵则几千元，一般的家庭都难于承受，由于缓降逃生绳的设计生产都是公司自己独立完成，从而降低了很多成本，要比市面上的其他缓降装备价格便宜的多，……宝宝常见睡眠问题及解决方案家长一定要看睡眠质量对于宝宝来说十分重要，但是有很多宝宝都有睡眠问题，那么，宝宝常见睡眠问题及解决方案，家长一定要看！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！在你的宝宝表现出睡意时记下时……