很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出，普通人在运动时不宜吃香蕉，而巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃的。
　　北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士接受记者采访时指出，如今北京进行锻炼的人越来越多，可很多人不知道合理运动要和正确饮食挂钩。
　　饮食越合理，运动效果越好；不适当的饮食则会影响运动效果。如运动之前和运动期间应少吃脂肪含量高的食物。
　　巧克力
　　以巧克力为例，其中的咖啡因可以起到兴奋神经中枢的作用，但巧克力尤其是口感柔滑的巧克力往往高油脂、高热量但含糖少，人吃了运动中不易消耗掉，反而容易造成肥胖。这时选择牛奶最好也选脱脂的，普通的牛奶脂肪含量比较高。
　　香蕉被很多人认为是运动食品，不过未必人人都适合运动时补充香蕉。香蕉虽然容易消化、含糖量和含钾量比较高，而且在长时间运动期间补充会产生饱腹感，但却容易形成胃胀气导致运动时出现不适。因此如果吃香蕉再运动感觉到不适，最好就不要吃了。
　　除了巧克力和香蕉外，专家还建议，在运动前和运动期间应避免食用以下食物，如冰淇淋、坚果、黄油、人造黄油、甜甜圈、烤肉、比萨饼、熏制粗香肠、汉堡、油炸食品、肥肉、腊肉等。

丰碑前的光有一种花，洁白无瑕，震撼人心。那天下午，太阳烈得出人意料。春日的温暖仿佛就在颠簸的车程中断绝了。我们来到这儿，这个令人纪念的地方。一下车，同学们就开始嚷嚷天气的热，……茶叶的制作过节，爸爸带着我去五猴山游玩。当时我们一大家子在饭店吃饭，我吃饭的速度都不能想象，特别的快！因为吃完可就准备出去玩玩了。出去啦！突然看见一个筛子上面有许多茶叶，手伸到旁边……读书伴我成长阅读如同给我们穿上一对洁白美丽的翅膀，让我们在湛蓝深远的天空中自由飞翔。读书是一件多么快乐的事情！只要我一拿到新书，就像着了魔似的，每一个文字都紧紧的吸住我的目光，生怕错……寻根我的祖国我的家一个梦。我置身于一个热闹的街市。我隐隐约约看见，街市上人来人往，大家都穿着红衣裳，手上提着款式多样、正红喜庆包装的年货，用亲切的家乡话谈论着年这个话题这些昔日再普通，再平……迟到的祝福我们许多人都曾迟到过，有人上课迟到，有人上班迟到，有人约会迟到。但我这次迟到的经历比较特殊，它意义非凡，给我留下了深刻的印象。从一年级开始，我的语文考试几乎就从没失手过，……最新萌萌的男生签名小孩签名1、别站在你的角度看我，你看不懂。2、没有眼泪又怎么衬托这世界的苦乐3、最怕拼命对我好的人一瞬间抽离然后再对我冷淡4、有时分，相同的一件工作，我们可以去抚慰他……和冷天绝配的辣条哪种口感更合你的心说到辣条，其实也是有很多种类的，像我们一般吃的是比较耐嚼的类型的，但其实也有那种酥脆口感的或是软弹的辣条。不过每种辣条都有自己的特色，像我这种探险吃货族，那肯定是什么口感都尝遍……甘蔗不能和什么一起吃呢我儿子一到冬天就喜欢吃甘蔗，甘蔗不能和什么一起吃有什么营养价值啊，冬天街上到处都有买甘蔗的，甘蔗就想棍子一样长长的，呈黑色的颜色，儿子一看见就会嚷嚷的让我买给他，本来孩子的牙齿……运动前不宜吃香蕉和巧克力很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出，普通人在运动时不宜吃香蕉，而巧克力无论是运动前还是……上班族最常用的减肥方法招摆脱肥胖很多人都认为办公室里的OL们干着最轻松的事拿着丰厚的薪水，其实OL才是最忙碌最辛苦的，每天坐在办公室里几乎没有空闲的时间，由于长时间的坐着，身材变得肥胖臃肿，想减肥也只能利用下……氨基酸洗面奶对皮肤有刺激吗洗面奶分很多种类，大致有泡沫型洗面奶、溶剂型、无泡型洗面奶等。在洗面奶的选择上，又有针对性去选择。下面我们全面分析洗面奶的成分和分类，教你正确选择。那么，氨基酸洗面奶对皮肤有刺……白磷灼伤的处理方法烧伤的常见急救方法有哪些是我们日常生活中要了解的常识知识。白磷通过皮肤进入机体后，会加速体内排钙，引起骨骼脱钙，并可抑制机体氧化过程，造成蛋白质及脂肪代谢障碍。那么白磷灼伤的处……