吃板栗有什么好处
　　栗子被称为千果之王，富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质，有很好的养生食疗作用，经常食用有养发、补肾、健脾胃和预防心血管疾病的奇效！而且秋季是栗子上市的季节，有一句中国民谚讲：七月杨桃八月楂，九月栗子笑哈哈，这个时候吃到的栗子，都是最新鲜的！
　　1、养发
　　栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是一般粮食所不能比拟的。
　　而且你们很难相信，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十倍有余！
　　栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
　　这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养，每天坚持吃六七粒，对头发会有很好的滋补效果！
　　2、补肾
　　《本草纲目》中指出：栗味甘性温，入脾胃肾经、栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也，苏东坡的弟弟苏辙也专门写过诗称颂栗子功效的诗句。
　　栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作，有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，强身健体。
　　3、治疗心血管疾病
　　板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化、骨质疏松等疾病。
　　而且栗子富含膳食纤维非常柔软，血糖指数比米饭还低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量食用。
　　4、孕妇更适合吃板栗
　　孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用，有助于婴儿的健康发育。
　　5、止血
　　生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
　　将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。

吃板栗的五大好处教你挑选优质栗子吃板栗有什么好处栗子被称为千果之王，富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质，有很好的养生食疗作用，经常食用有养发、补肾、健脾胃和预防心血管疾病的奇效！而且秋季是栗子上市……煮咸鸭蛋需要多长时间怎么判断咸鸭蛋是否煮熟煮咸鸭蛋需要多长时间煮熟咸鸭蛋具体所需时间和咸鸭蛋的煮法有关系。如果将咸鸭蛋直接放入沸水中煮，一般只需8分钟；如果将咸鸭蛋放入凉水中煮，则共需1215分钟煮至全熟；而如果……女人心海底针本人二十五，刚搬进新家住。老爸老妈一直在外工作，一直我一人住隔壁住着一妹子，二十三岁挺漂亮的，很可爱，是我喜欢的类型妹子一直一个人在家，每次家里的纯净水喝完都叫我帮……求婚之则1hr一个小男孩站着路边，我看见后上前关心。我问：小朋友，你怎么一个人在这里？小男孩手指了指前面的一辆车，说道：不是一个人，我爸爸妈妈在那里。我走过去一……夸我俩句你终于认识到学习的重要性了《夸我俩句》老婆在追一部韩剧，对她老公说：老公，今天你帮我洗碗吧？老公：可以啊，夸我俩句呗！老婆大声道：老林，你老婆真是美丽又贤惠，你真是命好啊！《你终……神秘天体是第九大行星今天我们来聊聊太阳系的第九大行星的话题。而这一行星的发现我们则先要去给大家科普一下先驱者10号。先驱者10号（Pioneer10或PioneerF），是NASA在1972年3月……亚洲第一巨人黄长求身高达到米比鲍喜顺还高厘米姚明是我们比较熟悉的一位篮球巨星，因为姚明的身高实在是让人可望而不可及啊！其实姚明2。29米的身高在亚洲第一巨人黄长求面前都不算高的，那么，你知道亚洲第一巨人黄长求有多姚……红颊獴毒蛇的天敌能够关闭耳孔避免耳朵进水关于红颊獴，它有11亚种分化。它比较喜欢阴暗、凉爽、幽静的环境，繁殖能力很强。那么它还有一些什么特征？它的生活习性又是什么样的呢？接下来大家就跟着小编一起去看看吧。红颊獴……比克尔斯棘龙生活在下白垩纪时期的生物年发现一般很多人们对白垩纪这一时期的了解不多，其实除了白垩纪早期，还有白垩纪晚期等等多个时期，不同的恐龙，也是会存在于不同的时期，正是因为如此，对这些恐龙研究的时候，也需要通过不同的……黄芩茶清热燥湿解毒功效黄芩茶原料：黄芩6g、绿茶3g。用法：将黄芩用200ml水煎沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。功能：清热燥湿，解毒；抗炎抗变态反应……从叱咤风云到巨额亏损揭秘百年企业夏普衰落真相从日本最创新的企业和液晶之父的神坛上跌落，夏普最终找到了鸿海这根救命稻草。郭台铭入主一年后的夏普，财务状况与经营状况均已好转，在这个创新速度比眨眼速度还快的时代，靠吃老本的夏普……如何用干酵母粉蒸馒头和包子aclasstaghrefwiki10388I4CKd5o5。html馒头a和包子在日常生活中深受人们的喜爱，但是许多人不知道如何制作，尤其是用酵母粉发面，其实这种方法非常简单……