很多女性一直在减肥，可效果不佳，这可能是对你的身体不了解造成的，比如，把握好自己的月经周期减肥就会效果更好。下面就为大家介绍一下产后减肥应注意哪四个时期吧。
　　不减期：经期第16天。此时的身体特点是代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。所以，不建议在此期间进行减肥，并要注意经期保暖身体，最好是能每天散步2030分钟。
　　速减期：经期第714天。此时的身体特点是代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。
　　缓减期：经期第1521天。此时的身体特点是体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收好。由于此时期是双重时期代谢快，吸收也快。卵巢将进行排卵，这个时候身体内的激素水平恢复相对平衡状态，效果会比速减期慢一些。因此此时的饮食习惯要特别注意，巩固减肥效果最重要，否则会反弹，可少食多餐，最好能搭配运动。
　　停止期：经期第2228天。此时的身体特点是身体浮肿、体重上升，情绪不稳定、易怒，皮肤变得油腻，易生长粉刺痘痘，有便秘情况。由于受到黄体素的影响，皮肤会变得油腻，身体容易水肿，体重开始停滞，而且食欲大增，情绪也不稳定。此时应吃清淡食物、多喝水，选择缓和的运动，巩固之前的减肥效果。
　　以上就是产后减肥应注意哪四个时期的详细介绍，如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后塑身安全常识栏目。

不会迷失自己，知世故而不世故的4个星座1点星座世故是什么呢？就是为人处世圆滑，这样的人喜欢见风使舵，见人说人话，见鬼说鬼话，别人爱听什么他就说什么，可谓是马屁精。那么什么样的人最反感他们呢？那就是不世故的人。……纹兔袋鼠重约公斤雄性攻击力强很少给雌性食物说到袋鼠，大家一般都不陌生。我们平时在电视上看到的袋鼠都是比较大的并且很重。但是今天我们讲的一种叫做纹兔袋鼠的动物，它不像一般的袋鼠那样大，它的体型会小一些。那么它还有一些什么……试论运动员体育技术档案管理工作的现状与发展策略【摘要】本文运用文献资料、专家访谈、逻辑分析等研究方法对运动员体育技术档案管理工作的现状与存在的问题进行分析得出：专业人才匮乏，业务水平较低；由于档案管理制度不健全，造成信息利……找对象就要找这几个性格好的星座巨蟹座巨蟹座的脸上的微笑几乎不会消失，他们习惯了用笑容对待身边的所有人。巨蟹座的天性中就有宽容他人的因子，不管对方做了什么事，巨蟹座总能够为对方找到借口，然后依旧保持着春……爱情中安全感不多，却舍得付出的3星座有些人天性敏感多疑，在爱情中很缺乏安全感。而缺乏安全感的人，面对爱情的时候不一定都是保守内敛、不舍得付出感情的。有的人虽然安全感不多，但是，他们一旦进入了爱情，就会毫无怨言的勇……一点疑问，关于现代星座的守护星在古典星座里，天蝎座的守护象征是火星。现代星座呢，天蝎座的守护变成了冥王星，或者冥王与火星双星守护。古代的时候，星座和天文是一体的，后来，星座的归了玄学和娱乐，天文的归了……如果恨你，一辈子都不原谅你的星座生活中，总有人喜欢斤斤计较，有点不如意就喜欢跟你当仇人，而有人则是云淡风轻的做派，好像随随便便就能原谅别人，但这种人就真不记仇吗？摘星工厂星吧来解开这三个星座的真面目！狮……女方发婚纱照配的说说婚纱照简短文字一、有情人终成家属二、会有一个人见过你所有的喜怒哀乐后，在你披上婚纱的那一刻，带着孩子般的微笑说一句，哇，你真美。三、从此，有人问我粥可温，有人与我立黄昏。四……盼亲人杨家洼是一个偏僻的山村，洼中有五户人家，只一家姓杨。老杨有五个儿女，都在外打工，老杨老两口留守在家，辛辛苦苦耕种十来亩责任地，帮着大儿照看留守在家读书的孙女杨英。杨英读了小学读……我和老师在教师节来临之际，我想向全天下的老师敬礼！对敬爱的老师说：老师，您辛苦了，谢谢您！如今我已是六年级，明年的今天我就是中学生了。我成长的路上，对我帮助最多的是老师，对我关心……情商不缺，气质超然，一直是气质型颜值担当的3星座真正能做到气质型人格的人，往往需要很多的气韵的积累。首先，情商就是一个不能缺少的因素。情商虽非智力体现，却最有用处，最能让自己充满人缘，能让自己显得有气质。有的人，是颜值担当，……殇胖女孩逐爱之旅小时候，她因治病使用了一些药物，导致生长发育过程中开始发胖，有了个外号叫苹果。爱情光临了，他觉得胖胖的她挺可爱，然而长者一句太胖恐怕生不了小孩给他们笼上阴影。压力下……