紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生e素及多种矿物质。很多人都喜爱吃它，这主要还是因为它的保健功效和营养价值，特别是老年人吃紫薯的好处更是不少。那么老人吃紫薯有什么好处呢？吃紫薯的注意事项有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　老人吃紫薯有什么好处？
　　1、抗氧化作用
　　经常研究证明，紫薯有不错的抗氧化效果，这也就是说，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。
　　2、抗突变作用
　　专家实验发现紫薯花色甙可有效抑制杂环胺等引起的突变作用，从紫薯中分离的两种花色甙具有很强的抗突变作用。
　　3、保肝作用
　　紫薯可以保肝护肝，很多男士，经常喝酒抽烟，脾气容易急躁，这个时候，吃一些紫薯，可以起到降肝火，调理健康的效果。
　　4、对心血管病作用
　　花色甙有减少心血管病作用，在体外实验中，花色甙能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。
　　吃紫薯的注意事项
　　1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
　　2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
　　3、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
　　4、忌生吃，紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
　　5、中医认为紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
　　6、紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。
　　7、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。
　　8、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。
　　9、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏源的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。

孕妇糖尿病能吃菠菜吗菠菜富含镁、铁、钾、钙、磷、锌、泛酸、维生素A、维生素C和维生素B6等元素。每100克菠菜含有维生素C高达32毫克，是番茄的1。7倍，可以满足一个人一天的需要。那么，孕妇糖尿病……疼爱女人的段经典话1、当你爱上一个女子的时候，一定要大声的告诉她。女孩很矜持，同时容易没有安全感。如果你爱她，就告诉她，多说几遍也没有关系的。我爱你三个字，女孩是永远都不会听厌的。当你已经不爱她……土建造句用土建造句大全【土建tjin】：1。即土木工程建筑。如：从事土建工作。1、疗养院是高雅陈旧建筑物和新的三层钢筋混泥土建筑的奇异结合。2、对营造厂欲参与钢筋混凝土建筑之投标及施工时……嘲弄造句用嘲弄造句大全91忍饥挨饿的孩子们，遭到压迫者折磨得受苦者，成了儿辈们讨厌负担的无依无靠的老年人，以及整个寂寞、贫穷、痛苦的世界，所有这一切对于人类应过的生活是一种嘲弄。92接着，她离……爱与孤独读后感字《爱与孤独》是一本由周国平著作，人民文学出版社出版的395页图书，本书定价：28。00元，页数：2009年5月，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。……论语为政摸象宋代开国宰相赵普说：半部《论语》治天下。思想家辜鸿铭说：半章《论语》可以振兴中国！都足见《论语》之博大精深。以笔者之小读《论语》之大，何尝不是摸象之举。然，著名学者沈善增在《心……生活中夫妻怎么过可以防止早泄的发生对于男性来说，早泄是一个颇为敏感的话题。事实上，由于许多因素的影响，很多男性都面临着早泄的问题。早泄不止影响夫妻生活的质量，也会极大地打击男性的自信心，给现代男性造成巨大的心理……上海纽约大学携手纽约大学斯特恩商学院推出新联合培2021年7月8日，上海紐约大学与纽约大学斯特恩商学院正式宣布推出组织管理与战略（MSOMS）及营销与零售科学（MSMRS）硕士项目。纽约大学斯特恩商学院位于纽约格林威治村的中……派克服容易起静电吗不是很容易起静电，但是也是有可能会产生静电的。因为，派克服的内胆一般是动物皮毛，这种材料虽然不容易起静电，但是在穿衣或者活动的摩擦中起静电也是非常常见的事情。派克服起静电……我的无聊生活最近的生活很是无聊，什么事情也没有的，无聊的烦人、无聊的苦闷。这样的生活只有与香烟为伴了。这样身上的钱就快得很。要是不控制的话一天两包烟是不够的，一包五元，两包就是十元。钱不重……提花造句用提花造句大全（61）分析了提花袜机实现电脑控制的基本原理和要求，详细阐述了袜机单片机智能控制系统的硬件组成和软件程序的设计方法。（62）介绍经向为棉纱、纬向为粘胶在棉丝提花织物的前处……背奶及冰箱冻奶是否科学新妈妈天天上班不仅带着营养丰富的爱心午餐还要带上背奶箱，里面包括吸奶器，还有储奶瓶。新妈妈们因为奶水超足，宝宝常吃不完，就冻在冰箱里以备万一。下面就跟我们一起来了解下背奶及冰箱……