保护好心脏
　　美国心脏协会指南指出，阴茎勃起与血压状况及大脑信号关系极大。心脏泵血能力强，阴茎血液更稳定，勃起硬度及维持时间都更好。有益心脏的生活方式必然有益性生活。
　　每天做半小时出汗运动。有氧心肺运动有益全身健康，进而改善性表现。每天半小时出汗运动（跑步或游泳等）可提高性欲。
　　吃对食物
　　一些食物有助于改善阴茎血流量，比如，洋葱和大蒜。香蕉富含钾，可平稳血压；辣椒和胡椒可改善血流、降低高血压和炎症；
　　三文鱼、金枪鱼、鳄梨等食物可增强血流；猪肉、花生和芸豆等富含B族维生素的食物有益改善神经系统，使大脑可更顺利地向阴茎发出信号；鸡蛋富含B族维生素，有助于平衡激素，降低压力。
　　戒除恶习
　　男性勃起困难的一大原因是吸烟和酗酒。虽然多项研究发现红酒可改善血流，但过量饮用会起到相反的作用。吸烟会导致血管变窄，导致ED及全身血管疾病。
　　常晒太阳。阳光有助于抑制体内褪黑激素水平，该激素不但会影响睡眠，还会影响性欲。褪黑激素越少，性欲会更强。冬季更应每日走到户外，晒晒太阳。
　　减轻压力
　　压力过大容易导致心跳加速（负面作用）和血压升高，进而降低性欲及性功能。积极锻炼、与配偶说说自己的压力等都有助于缓解压力，增进夫妻关系。
　　适度自慰
　　勃起时间较短，夫妻性爱时间不够长，可通过增加操练加以改善。性爱是最好的操练方式，但是适度自慰对延长性爱时间也具有积极作用。
　　关注伴侣性欲
　　这么做不仅有助于更好地满足伴侣的性爱需求，使其从性爱中获得快感，同时也有助于唤起自己的爱欲，更好地把握性爱节奏。
　　寻求医生帮助
　　一些勃起功能障碍患者应及时寻求医生帮助，就医时不要对性爱问题羞于启齿。药物治疗通常有助于缓解病情。

励志哲理小故事及感悟国王的三个问题作家托尔斯泰讲过这样一个故事：有位国王想励精图治，他觉得如果有三件事能够解决，则国家立刻可以富强。第一，如何预知最重要的时间；第二，如何确知最重要的人物；第三，如何辨明最……大家必须了解的增强男性精子质量的食物良好的精子质量是能否有一个健康的宝宝的决定条件之一，因此男性的精子在受孕过程中起到了非常大的作用。但是往往因为工作压力大或者其他不良的生活习惯导致男性的精子质量不高，那么大家必……多吃蔬菜有利于老人糖尿病患者恢复病情糖尿病是一种由于饮食或者是饮食造成的疾病，尤其是老年糖尿病患者，基本上都是因为饮食不当，那么既然患了糖尿病，就要学会治疗，老年糖尿病患者除正规使用药物治疗外，多吃蔬菜有利于老人……哪些心里变化是老人特有的许多老年人身体方面挺健康挺硬朗，但却患上了一些心理疾病。老年人情绪体验的强度和持久性会随着增龄的增长而提高，情绪趋向不稳定，表现为易兴奋、激惹、喜欢唠叨、与人争论，冲动难以平静……深圳往事一梦开始的地方毛毛出来快一年了，除了把每月微不足道的工资挤出一点往家里寄，剩下的就是那绿色的汇款单一次次从手里递出，换成一张张狭长的纸条。那是硬生生地被邮政服务员撕下来的，服务员让毛毛好好保……无敌老妈我的老妈号称是打遍天下无敌手的高手，论骂，你骂不过她；论打，你打不过她；论胆识，你更是比不过她。是不是有点半信半疑？那好，今儿个，我就把老妈压箱底的故事搬出来了，听完后我保证让……口碑营销能给婚庆行业带来什么启示口碑营销的逆袭众所周知，媒介一直在商业中占据举足轻重的地位，企业想要进入公众视线必须要为流量和曝光度买单，而能够承担如此持久和高昂广告费用的也只有大型企业。这就印证……芦荟胶面膜的正确用法芦荟胶面膜有什么用芦荟胶面膜的正确用法芦荟胶面膜是比较常实用的面膜，用法也比较简单，直接将芦荟胶敷在脸上，时间15分钟左右，就可以用清水洗掉了。所以说是一种使用很方便，效果很明显的面膜。……按顺序造句用按顺序造句大全1、生活和做梦是同一本书的两种读法，按顺序阅读是生活，随便翻阅是做梦。2、男孩子按顺序鱼贯而入，费兰克抱着一捆柴走在最后。3、将它们按顺序首尾依次连接，便会得到奇思……不由造句用不由造句大全121、明知你内心没有我，也永久做不到你想要得阿谁，却身不由己让你看到最真实的我，遮蔽住受伤的我。122、下国卧龙空寤主，中原得鹿不由人。123、想到过去的苦日子，……蔡文胜给创业者的条建议在国内的天使投资人中，蔡文胜算是与众不同的一位。不需要创业者以学历、海归或大公司高管等背景作为背书，更强调让产品和数据说话。相信用户和流量一定可以变现，敢于在没有商业模式……商山赋异日，余与友再会于丹江之园。其时既昏，斜阳残照，炎风烈烈。友似不悦，乃置酒以对。吾曰：所谓凄凄者何也？友曰：物换星移，世事无常，物有所短，愿无俱得，而心有凄凄然。吾闻之默然，俄……