良好的精子质量是能否有一个健康的宝宝的决定条件之一，因此男性的精子在受孕过程中起到了非常大的作用。但是往往因为工作压力大或者其他不良的生活习惯导致男性的精子质量不高，那么大家必须了解的增强男性精子质量的食物有哪些呢？
　　动物内脏：
　　这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
　　滑粘食物：
　　据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
　　富含精氨酸的食物：
　　有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
　　富锌食物：
　　各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
　　海带：
　　对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
　　春韭：
　　又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素（孕妇慎用韭菜）。
　　海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
　　豆芽：
　　贵在发芽，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
　　鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
　　除了以上食物，根据最新的科学研究，人们发现精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，精子质量也会受到影响，在备孕期，准爸爸要学会自己提高精子质量，这样对受孕几率是有很大帮助的哦。同时，孕前的精子质量检查也是不能少的。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍大家必须了解的增强男性精子质量的食物的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

浅析建筑业营改增后的税负变化及应对分析摘要：对于建筑行业来说，实行营改增主要是为了对相应的税务制度进行一定程度上的完善，进一步对建设企业的相关税务的负担进行减缓，对我国的减税工作起到了非常重要的作用。在我国，建筑行……尉迟迥和尉迟恭是什么关系尉迟迥怎么死的相信大家应该都知道，关于尉迟迥这个人，大家可能并不是很了解，他的打斗能力可是非常强的，而且是擅长骑射。然而最重要的是，在现代很多人都认为尉迟迥和尉迟恭两个人有什么关系，毕竟两个……吹风机短路烧坏怎么办无论任何家用电器，使用久了都容易发生漏电，短路等故障。但这些故障对我们的安全有直接威胁，因而所有的防备我们应该想到头前。比如，如果吹风机短路烧坏怎么办？有什么有效办法可以解决呢……爱的名人名言句爱情是股纯洁的泉水，它从长着水芹和花草，充满砂砾的河床出发，在每次泛滥中改变性质和外形，或成小溪或成大河，最后奔流到汪洋大海中，在那里，精神贫乏的人只看见它的单调，心灵高尚的人……狗不吃狗肉科学解释够分泌唾液产生反逆素所以不吃说起狗肉，很多的爱狗人士都是反对吃狗肉的，但是依旧有着很多的人们喜欢吃狗肉，认为能够补充人类所需的营养。那么，为什么狗不吃狗肉呢，狗不吃狗肉科学解释又是什么呢？下面小编就来为你……管理者经理人发展趋势账簿的管理模式与检修那些敢于表达自己利益诉求，同时又能顾及他人利益的人，比那些只顾自己的人，更能在长期的相互关系中获益。考核测试题库的开发与更新。卓越领导者应该具有哪些特质。苏宁CHO孟祥胜告诉钛……素食汤的做法大全这三种值得学习现在出现了一些素食主义者，同时也出现了素食汤，相信很多人都不知道素食汤该怎么做，所以今天为大家推荐三道非常有营养的素食汤，下面这些操作方法值得学习。一、双莲百合圆肉汤安神……排烟系统的安装位置排烟系统如何安装，应该安装到什么位置，安装时有哪些要求？接下来请大家跟随小编的脚步来本站寻找答案吧。排烟系统的安装位置及要求总结如下：高层建筑的排烟设施，高层建筑的……警惕孕期三个胎儿杀手随着医学的进步与发展，导致习惯性流产的原因已基本探明。然而，排除夫妇双方染色体异常、子宫先天畸形这类先天因素后，还有许多不为人知的后天因素也可以导致流产。26岁的李松燕是……不签劳动合同如何赔偿在我们生活中，不管是我们自己遇见的还是看见的，或多或少都会有着这样的风险，那就是去工资入职，并没有签订劳动合同，那么，不签劳动合同如何赔偿呢？下面本站分别以员工不签合同和……女人婚后这样做男人不易外遇女人婚后做什么事情男人不易外遇呢？在婚姻生活中，女人如何抓住男人心呢？女人只有抓住了男人心，婚姻生活才能幸福长久，那么，女人应该如何经营婚姻呢？下面我们一起来看看婚姻幸福的秘诀……个坏习惯可毁掉胎儿健康准妈妈丽丽怀孕前很喜欢吃辣，同事们给她起了个绰号：辣妹子。怀孕后，她依然改不了这个饮食习惯，每顿饭都一定要有辣椒酱作伴。不久前，她去医院孕检，医生提醒她：孕期不能毫无节制地吃辣……