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怕受伤害反而更易受伤害

  案例:Psy525。cn
  李小姐是个性格很弱的公司职员,她为人处处谨小慎微,总是尽力避免受到别人的伤害,但不知为什么,她总是感到别人容易欺负她,总感到容易受伤害、受忽略。她为了避免总受到伤害,就越加唯唯诺诺,不敢得罪别人,可是效果并不好。李小姐弄不明白,自己对别人仁至义尽,别人为什么还总是把她当做情绪垃圾桶?
  心理分析:
  首先,在现代社会,人们更加崇尚独立、能干的处世方式,人们也更加喜欢强者,李小姐却总把自己放在弱者地位,去哀求别人,这样别人会对她有些不屑。虽然人们倾向于同情一些有困难的人,但李小姐如果每天一味的乞求和讨好别人,别人的同情心很快就会变味。
  其次,现代社会的工作环境需要人有很好的自我功能,也就是综合能力,李小姐总使自己在团队中不起眼,会使别人不容易看到她的能力。而且,现代社会需要的多元化能力,比如人际交往、情商等,在李小姐这里可能都是有所欠缺的。这样李小姐就不可能在工作中充分展现自己,从而成为众人看不见的职员。
  第三,李小姐为了避免受伤害所作的努力是自相矛盾的。李小姐好像陷入了一个怪圈:怕受伤害尽力避免受伤害更加谨小慎微、唯唯诺诺更容易感到受伤害。她为了解决自己的困境所作的努力恰恰使她落入了自己的圈套。李小姐需要想一想:既然自己原有的方式没有收到效果,那么是换一种方式,还是延续自己原有的方式?其实正是延续自己病态的方式使李小姐落入了怪圈。
  第四,李小姐很可能不善于与人交往,与人缺乏深入的关系。因为李小姐还没有和别人建立起相互信任的同事关系,所以别人很可能并不了解她的内心世界,对她可能就会比较忽略。李小姐面对这种情况,本来需要进一步和同事建立良好的关系,可她却选择了继续逃避,以逃避来乞求别人不要忽略她,这是不大现实的。
  那么,李小姐需要怎么做才能跳出越怕受伤害越易受伤害的怪圈,真正与同事建立和谐的关系呢?首先,李小姐要面对自己的恐惧心理,即使和人交往有些障碍也不要退缩,而是勇敢地去面对,在面对的过程中就会有所进步。第二,李小姐需要提高自己的综合能力和社会功能,锻炼与人交往的能力,而不是仅仅是一个熟练工人。第三,李小姐需要改变认知,多用有效的现实的认知去替换自己的消极认知,多看事物的积极方面,多找资源。
  作者简介:
  周雷
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