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吃糖过多对宝宝身体危害大

  糖在人体内氧化后能供给人体能量。糖类是人体必不可少的一部分,对宝宝大脑的工作也是必不可少的,所以在宝宝的饮食中适当增加些甜食,对大脑大有裨益。幼儿期的宝宝活泼好动,活动量大,用脑时间较多,需要补充糖的含量。量吃些甜食,对宝宝活动和增强记忆力都有益处。但吃糖绝不要过多,过多吃糖会对宝宝的身体带来危害。宝宝每天吃糖不宜超过20克,10公斤以下的孩子不应超过10克。
  一、影响食欲
  特别是饭前吃甜食或糖,会降低宝宝胃口,正餐不好好吃。长此以往,造成糖分过多、而其他营养不足,尤其多种含维生素的食物摄取不足,必然影响身体的健康发育。
  二、诱发近视
  近视的形成是由某些遗传因素、不注意用眼卫生、长时间眼疾劳造成的,但如果宝宝食糖过多,同样可诱发近视。大多数宝宝嗜好糖类糖品,而近视的形成与人体内所含微量元素有关,如果过多地吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织的弹性降低,体内微量元素铬的含量减少,眼轴容易变长,若血糖的含量增加,会影响眼房水及晶体内的渗透压改变,眼房水就会通过晶体囊渗入晶体内,导致晶状体变形,眼屈光度增加,形成近视眼。
  三、导致肥胖
  吃糖过多易导致宝宝肥胖、龋齿等症。肥胖宝宝长大后,易患高血压、高血脂症,患心血管病的危险性增高。
  四、容易烦躁
  摄入过量的糖,会使机体加速糖的有氧氧化,从而消耗大量维生素B1,而维生素B1供给不足,反过来又会影响到糖的有氧氧化进行,从而使无氧酵解产生的丙酮酸、乳酸等代谢产物堆积,这些代谢产物如在脑组织中蓄积过多,导致所谓甜食综合症,宝宝的情绪会十分不安定,爱哭闹、睡眠差,还易在梦中惊闹,注意力下降。
  所以爸爸妈妈应合理搭配宝宝饮食,多吃些粗面、糙米、水果和含铬维生素丰富的食物,少吃糖分过高的食品。
  五、消耗钙元素
  糖为酸性物质,它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育,个子长不高,更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。
  六、削弱抵抗力
  多吃糖还会削弱人体抵抗力,使宝宝容易患各种疾病。

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