现如今有很多减肥食谱，今天为大家推荐的减肥美食名叫薏米红豆汤，从名字就能知道这道汤是什么样的了，这道汤的确有减肥的功效，但想要最终减肥成功的话需要做好各方面。
　　一、红豆薏米汤减肥吗？
　　薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够喝半天了，正好可以当茶喝。至于功效，那真是非同小可。
　　二、关于薏米和红豆的消肿作用，也很有意思。千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。所以说减肥效果是不错的。
　　三、红豆消肿减肥特效
　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
　　四、薏米解毒瘦身又养颜
　　薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为世界禾本植物之王。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
　　五、红豆薏米粥做法：
　　熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
　　第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
　　第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。

怎么减肥不运动呢平时大家可以选择很多的减肥方法来塑造身材，除了运动之外，还可以采用饮食乃至其他的保健方法，效果都是不错的，那么怎么减肥不运动呢？一些小的方法与技巧还是有必要掌握一下的，这样即便……我战胜了自己以前的我胆小自闭，而现在的我恰恰相反。因为我在一次比赛中战胜了自己。一次，英语老师让我去参加演讲比赛，我既兴奋又紧张，开始备稿，调整状态，准备给大家一个精彩的舞台亮相。……直击最新款发型抢先一步魅力打造短发控女生最爱的一款橘红色染发造型，齐刘海的额微卷短发设计，搭配上白皙水嫩的脸蛋，一席灰色外衣搭配，非常减龄修颜。娇小女生的一款娇嫩时尚发型，齐刘海的短卷发发型设计，在清……上学期小学后勤工作总结精选多篇第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：20142014学年上学期小学后勤工作总结第二篇：小学上学期后勤工作总结第三篇：栲山小学后勤工作计划上学期第四篇：小学后勤工……国企固定资产损失怎么处理固定资产是指企业为生产产品、提供劳务、出租或者经营管理而持有的、使用时间超过12个月的，价值达到一定标准的非货币性资产，包括房屋、建筑物、机器、机械、运输工具以及其他与生产经营……遇龙命格星君是反派吗命格星君的结局是什么说到电视剧《遇龙》里面的命格星君，不得不说，演员将这个角色确实是出演的非常逼真了，而且非常帅气哦。但是很多人说这个命格星君是剧中的反派人物，这是真的吗？如果真的是反派人物的话，……汗毛裤袜显新潮效果惊人图淡褐色的蕾丝图案美国一家服装设计公司近日推出新款女裤袜，模特穿上后远远望去，像是长了一双没有剃毛的毛毛腿，就像汗毛浓密的男人一样，令人大跌眼镜。此举不禁让人怀疑，这样追求……我国国家预算执行审计目标分析【摘要】文章基于审计基础理论，结合我国近年来中央预算执行情况审计的数据，通过审计主题对我国预算治理现状的分析，从一般到特殊，归纳出我国预算执行审计的四层次目标体系：终极目标、总……气场造句用气场造句大全（1）拥有怎样的气场决定你在别人心中的价值，这种价值不能通过金钱来衡量，它往往和尊重联系在一起。（2）每个人的照片都是一部小说，入木三分的用气场撰述了整个生活状态。……服务于跨境电商的第四方物流整合平台的发展趋势袁雪妃许丹臻（大连财经学院，辽宁大连116622）【摘要】本文首先讨论了跨境电商2。0时代下第三方物流存在的问题，然后分析了我国为实现跨境电商交易的客户满意度的目标……胡图族与图西族到底有什么恩怨胡图族与图西族为何总说起胡图族和图西族，想很多朋友们听到这两个名字之后马上就会想起1994年的那起卢旺达的种族灭绝事件。胡图族与图西族是非洲的两个团体，因1994年的卢旺达种族大屠杀而闻名于世，然……巨蟹座分手后的表现巨蟹座分手后多久才能忘记前任巨蟹是一个活在回忆里的星座因为巨蟹对这个世界的认知来自于记忆来自于过去，所以进入学校的巨蟹他们的行为准则来源于家庭教育的记忆，进入社会的巨蟹他们的行为准则来源于学校同学的……