明目补锌：南瓜玉米粥
　　主要材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）。
　　做法：南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净，剥出玉米粒备用；大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开；放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟；待粥煮至粘稠即可。
　　功效：补中益气、补钙补锌、明目护眼，非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。
　　清热补血：红豆花生粥
　　主要材料：红豆、花生、大米、冰糖。
　　做法：红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥；出锅前加少许冰糖调味即可。
　　功效：含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，有清热、养胃、补血的功效，特别适合儿童食用。
　　补钙健体：西湖牛肉粥
　　主要材料：瘦牛肉豆腐半块。
　　做法：牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0。50。5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味。
　　功效：增强钙、铁、（动植物）蛋白质。开胃。
　　补血健脑：小米红枣粥
　　主要材料：小米、红枣、红糖。
　　做法：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
　　功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

渺渺弦心谁与诉竹影翻作燕双飞红楼诗吟语飞飞，衔笔凝墨动翠微。叶倚柔风花栖露，俏蕊留香仍余味。素锦流年岁不归，和舞轻唤琴瑟随。渺渺弦心谁与诉？竹影翻作燕双飞。夜无眠，挥笔成思念。缘聚缘散任飘零。莫追忆……原地跑步有没有作用你是不是想拥有一个强壮的体魄？你是不是还在坚持跑步锻炼呢？你知道坚持跑步锻炼有什么好处吗？跑步锻炼是人们非常旁边额一直弄个锻炼身体的方式，这宗方式受到了大家的喜爱跟关注湖，因跑……老人买药被骗怎么办随着人们生活水平的提高，越来越多的老年人开始注重养生之道。然而，一些保健公司故意夸大保健品的效果，让很多老年人不惜花费大量金钱购买自己并不需要的保健品，那么，老年人被骗买保健品……个性说说心情坚信自己人生往往柳暗花明一、东方不败说过：爱一个人，只要他快乐就好，那么，任盈盈，你懂么？二、一个人的生活，忘记了时间，忘记了存在，忘记没有忘记的过去。一个人有种莫名的安全感，却又有种莫名的寂寞……互联网金融对我国商业银行的影响【摘要】近几年，互联网金融开始出现在金融领域中，逐渐被社会所了解，并利用其自身的优势，实现了较好的发展。信息技术的提升，使得互联网的影响力与技术优势逐渐突出。可以较好的满足客户……背上长痱子四偏方可有效治疗一般来讲，痱子在人体背部位置是最易发生的，这是因为，人们在躺着睡觉的时候一般都是背部朝下。那么，背上长痱子该怎么办呢？用艾叶生姜泡澡：准备50克干艾叶，几片生姜，一……跳绳减肥的最佳时间减肥的方法有很多种，其中跳绳就是一种很受欢迎的有氧运动减肥方法，这种方法的效果极为明显，一般跳绳半个小时就能消耗300千卡的热量！虽然说跳绳减肥效果这么好，不过也是需要掌握好最……名牌恤有哪些t恤是最基础的服饰，就因为常见许多品牌都会推出潮流设计和优质材料的t恤来征服消费者，那么名牌t恤有哪些？下面就跟她时代小编一起来了解下吧！名牌t恤有哪些10。杜嘉班……女性经期不要捶打腰和背在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。妇女在月经期间……滑冰时的护膝怎么戴初学者或者儿童来说，由于缺乏专门的训练，踝关节力量不足，在冰鞋方面鞋帮不易过低、不易太软，鞋帮太低或太软孩子容易站不住，即便站住了也容易造成踝关节的内翻或外翻，如果踝关节力量很……分解因式赛题方法一、连续提取公因式法例1分解因式：1xx（1x）x（1x）2x（1x）1995。分析：将第1、2项结合，然后连续提取公因式解：原式（1x）x（1x）x（1x）……海尔吸尘器滤芯能洗吗正确的清洗方法又是怎样海尔吸尘器滤芯能洗吗海尔吸尘器的滤芯是可以水洗的，但是切记不能用机洗，最好是自己用手轻轻的搓洗。海尔吸尘器一般都是HEPA材质的滤芯，只需轻轻用毛刷刷一下就可以了，……