怀孕后，孕妇容易感到疲惫，乏力，想睡觉。当孕妇倍感疲倦时，不妨小睡片刻，但是睡觉的时间最好控制在1个小时左右。孕妇嗜睡严重怎么办？可以通过以下的方法来缓解。
　　1、多些小睡
　　困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。
　　2、良好的休息空间
　　良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。
　　3、放弃坏习惯
　　养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，放松自己的思想，这样睡眠质量才能得到提高。
　　4、睡前运动
　　只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。
　　5、饮食调理
　　孕妇出现嗜睡症状是，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡等都是不能喝的。
　　以上就是关于孕妇嗜睡严重怎么办的内容介绍，如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

办份保险再出游旅游保险有哪些险种旅客意外伤害保险旅客意外伤害保险是强制性的险种。主要为游客在乘坐交通工具出行时提供风险防范服务，保险费已包含在票价之内，旅客在购买车票、船票时，实……档案载体的演变及发展【摘要】档案的历史源远流长，而档案载体是存储记录档案信息内容的物质材料，在历史长河中也经历了无数次的改革发展。档案载体作为记录反映档案信息内容的物质材料，在档案事业发展中有着十……惊雷造句用惊雷造句大全九十一、看到这些，那神秘女子在剑身一震，发出了数到耀眼光束，灿烂夺目，不可逼视，声声巨响如惊雷，剑气万道，无数闪耀剑光汇集成数几道电柱，最后吞没了她的身影。九十二、那段时……日本蘑菇睡袋怎么样有袖睡袋可能导致温度过高，同时也限制了宝宝胳膊的活动，但适合寒冷的季节使用。现在市面上，还有一种可拆卸袖子的睡袋，兼具了有袖睡袋和无袖睡袋的优点，可以满足妈妈不同情况下的需要，……花呗开通步骤有哪些现在人们的生活水平都有所提高，不说多么土豪，但是不差钱的中产阶级绝对不在少数。看着快递一个个地往办公室运，我总是惊叹于说现在的土豪真是多，只是突然有一天，办公室玩的比较好的同事……中短发女生扎什么发型好看清新甜美系扎发发型盘发式丸子头甜美指数：三颗星觉得扎发的丸子头不够潮流，可以试试盘发的方式。将头发全部束起之后盘成内卷的造型，蓬松的感觉搭配上中分的刘海，有种成熟中展现甜美的感觉喔。……我和爸爸下棋我和爸爸就像好朋友一样，经常打打闹闹玩成一团。我俩的活动多着呢。有打篮球，下中国象棋，骑自行车其中最喜欢的是下中国象棋。有一天，我和爸爸下中国象棋，摆好棋后，爸爸先出了一……中等职业教育不该被忽视近日，国务院印发了《国家职业教育改革实施方案》（下称《方案》）。《方案》提出，要提高中等职业教育发展水平，优化教育结构，把发展中等职业教育作为普及高中阶段教育和建设中国特色职业……工匠精神在语文教学中的探索摘要：当今社会工匠精神缺失，严重制约了产品质量的提升和社会经济的发展。传统的以技能为本的人才培养模式越来越不能适应社会的需求。因此，在技工院校的语文教学中渗透工匠精神培养尤为重……运动让我与众不同从小我就闲不住，全家人都说我是一个淘气包，我在院子里跑来跑去，从来不知道累。上学了，我在学校里蹦来蹦去，像一只小猴子似的，妈妈以为我有运动天赋呢，就给我报了篮球班。……两年前的感情至今难忘真情女人首先声明，本人文采不好。还有，想看色色小说的就不用再往下看了。我想先从头说起，有些长，对不起大家了。一切都似乎是命运，考初中时因为报考初中时晚了点，结果考场爆满，令……绩效管理工具方法运用中图分类号：F234文献标识码：A文章编号：10025812（2017）08002602摘要：绩效管理在既定的战略目标和战略路径下进行，是企业提升战略执行力、落实战略目标……