经过炎热的夏天，人体耗损大，且进食较少，当天气转凉时，适当调补一下身体，是很有必要的。秋冬时节进补能有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入到最佳的状态。专家指出，但是，要科学进补，要补得恰当，不要盲目进补。否则不恰当的进补方法不仅收不到预期的效果，有时还会损害健康。专家介绍，进补要根据人的体质、年龄、性别、季节、治病因素、疾病症状考虑进补方法，因人而异。很多人尤其是老人存在一些误区，进补绝对不能随便补，那么，老年人秋季进补要避免的误区有哪些？
　　误区一：进补虚实不分专家说，进补一定要先分清自身体质，中医治疗原则是虚者进补，不是虚症病人不宜进补，要辩证施补。即使是虚症，也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，人体器官又有心虚、肺虚、肝虚、脾虚、肾虚等不同，进补前最好先咨询一下专业医生，结合各种补药的性能特点，对症施用。比如，人参、鹿茸、海马，是温热药，用于热性体质就不适合了。
　　误区二：过度进补任何补药服用过量都有害。认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。有的市民进补过于频繁，甚至一天喝几碗补汤，结果营养过剩，喝出三高症来。医生建议，吃炖品应适量，不宜过多。而且，秋天进补以清淡为宜，炖品中不要放太多肉类。
　　误区三：补品越贵越好一些人以为东西越贵越好，不惜花高价买燕窝、鱼翅之类的保健食品。专家认为，这些东西进补功效未必很好，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。缺什么，补什么是进食药膳的原则，不要凭贵贱分高低，关键是看自身哪项功能比较差，再根据体质选择相应补品，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。
　　误区四：单一进补有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，这对健康是不利的。是药，都有伤性。专家说。因为药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。经常吃牛羊狗肉，辛辣、喝酒，都是偏温热的，会导致体内毒火盛，口干、口渴、嗓子疼，严重引起结肠炎。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人秋季进补要避免的误区有哪些的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

防盗窗法院能强拆么人们安全意识也越来越高，家家都在安装防盗窗。但是当防盗窗影响别人的正常生活时，对已安装的防盗窗法院能强拆么？防盗窗是指在建筑物原有窗户的基础上，附加一层具有防盗防护功能的……动感单车对前列腺有影响吗由于动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一般练习时长为45分钟。而这45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长……致命性哮喘的急救方法据世界卫生组织调查显示，目前全球至少有3亿人以上患哮喘，而我国有3000万哮喘患者，发病率约为1。3，患病率每十年上升40，并以儿童多发。哮喘死亡率一直呈现上升趋势，每年有10……劳动合同中有哪些约定条款《劳动法》第十七条第二款规定：劳动合同除前款规定的必备条款外，用人单位与劳动者可以约定试用期、培训、保守商业秘密、补充保险和福利待遇等其他事项。这一规定明确了劳动合同的约定条款……双板滑雪平地滑行方法滑雪也要讲规矩，但有些人偏偏不懂，而是以自我为中心。无论雪道上有多少人，他们照样使用横跨雪道的大回转、落叶飘等拦截式滑雪技巧，这比在雪道中间茶歇的人更可恨，因为你无法确定他们的……危险品等级分类危险品是根据国联规定的根据物质的不同危险性分为9类，符合其中1类以上的物质均称为危险品。9种分类中，具有多种危险性的物质，进行再次分类，危险品等级分类呢？本站和您一起去了解一下……学校哪些违规办学行为要受处罚当前由于来自观念、体制和社会的障碍，在个别地方和学校以改革之名，行违规办学之实的现象仍屡见不鲜。那么，学校哪些违规办学行为要受处罚那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……地震抗震防震避震小知识俗语说：小震不用跑，大震跑不了。如果发生地震，关键是要有清醒的头脑，镇定自若，先分析是远震还是近震。近震常以上下颠簸开始，然后才左右摇摆。远震很少有上下颠簸感觉，都以左右摇摆为……儿童从小就要培养饮食清淡的习惯清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分，所以说儿童从小就要培养饮食清淡的习惯。……贫血的人容易高原反应吗很多人都喜欢到高原旅游，都想挑战一下高原反应，但是高原反应是有适应人群的，那么贫血的人容易高原反应吗？接下来小编为您介绍。贫血就是血里面的血红蛋白比较少，而血红蛋白的主要……老年人秋季进补要避免的误区有哪些经过炎热的夏天，人体耗损大，且进食较少，当天气转凉时，适当调补一下身体，是很有必要的。秋冬时节进补能有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入到最佳的状……神经衰弱的食疗最佳方法有哪些神经衰弱的主要特征就是睡眠质量差，甚至会出现长期的失眠问题，面对这种对自己健康威胁很大的问题，老年朋友们知道如何来应对吗？那么，神经衰弱的食疗最佳方法有哪些？整夜失眠，不……