人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。
　　确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。
　　那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好？
　　第一招：换个角度看世界
　　我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
　　第二招：丢掉完美主义的枷锁
　　人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。
　　第三招：寻觅一两个知己
　　在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的闺中密友自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。
　　第四招：让生活多一些变换
　　不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
　　第五招：胡思乱想也能消除疲劳
　　心理学家研究发现，胡思乱想有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。
　　你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。

原创生命如花每个人心中都有一株妙法莲花。这是禅家语。禅家总是站在理性的高处，以超越红尘的洒脱来参悟人生和自省生命的。那么，凡俗中人呢？生如夏花之绚丽，死如秋叶之静美，这是诗人语……最易沦为汉堡人才四类人近日，职场出现了汉堡人才这一新鲜词语。所谓汉堡人才，指的是具备足够行业经验和本科以上学历，持有至少一项职业资格证书或技能证书，却在跳槽中屡战屡败，得不到理想职位和薪水的人。这群……做人谋事保持空杯心态格局放大才会一、做人做人智商高不高没关系，情商高不高也问题不大，但做人的格局一定要大，说白了，你可以不聪明，也可以不懂交际，但一定要大气。二、格局如果一点点挫折就让你爬不……加盟连锁企业的五道坎不知何时，在中国掀起一股加盟连锁的黑旋风，不管自己的产品是什么性质，也不考虑运营模式是否匹配，很多企业卷入进加盟连锁运营模式中来。但很多企业是冲着加盟连锁之名而来，并没有做足加……鲁迅论照相之类原文注释和赏析一材料之类我幼小时候，在S城，所谓幼小时候者，是三十年前，但从进步神速的英才看来，就是一世纪；所谓S城者，我不说他的真名字，何以不说之故，也不说。总之，是在S城，常常旁听……曾与少年我曾无意与一个人相识相知，他叫做少年。少年喜欢整洁白衬衫，白色鞋子和白色的耳机线。他干净柔软的头发，清澈澄亮的眼眸，素染无暇的气质，都像薄薄的蓝雾在远逝的年华里兀自溟濛。……朋友圈雪景说说你尝过雪的味道么凉凉的一下子就能透一、人人都说每个人如此喜欢一个东西都是有故事的当然啊我爱雪可是爱的深沉的。我以前一直都觉得那种和爱的人在雪里一直走一直走就能走到白头的特别浪漫可随着年龄的增长越发觉得这样的话还……长发怎么烫更好看烟花烫发蓬松又瘦脸烟花烫是一款经典的烫发发型，烫发后，极为蓬松饱满，很能凸显发量，特别适合发量少的女生。烟花烫乍看上去和玉米烫类似，却也有其特别之处，此外，烟花烫发的修颜效果显著，让你轻松拥有精……梦锁清秋最美的思念夜深人静的时候，我不知道自己的灵魂在哪。是不是越过了你的奈何桥，我就可以抵达你内心深处那份殷实的情感驿站。如若可以回眸，相遇你我的影，一定是满眼晶莹闪烁。可是，很多时候，我只能……雪天心情温暖的说说大全一、最爱东山晴后雪，软红光里涌银山。二、雪仙子在尽情地挥舞着衣袖；在飘飘洒洒弹奏中，天地河山，清纯洁净，没有泥潭。三、或许雪是那么难遇一回，今日的雪是那么洁白，今天……七夕浪漫新娘发型演绎中国情人节导读：导读：凄美传说，浪漫气氛，中国情人节七夕节，织女牛郎相会的乞巧节，你与他如何安排，对着天空遥遥感受一下神话传说的浪漫。甜美新娘发型宛如萝莉的甜美新娘发型，不清……我就这样收服花心男人采写：记者张庆通讯员段砚时间：2004年12月18日15：30地点：楚天都市报一楼大厅口述：芮兰（化名）性别：女年龄：26岁学历：大专……